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Prix
Trucs et astuces
-
Astuces de génie pour une vie plus saine, plus économique et plus écologique
Jonathan Coni
- Solar
- 25 Avril 2024
- 9782263186561
Des astuces imparables et variées par Jonathan Coni, le génie des astuces sur les réseaux !
Dans ce livre, Jonathan Coni nous propose ses 300 meilleures astuces pour une vie plus saine, plus écologique et plus économique.
Elles sont réparties selon les rubriques suivantes : plein air, voiture, linge et chaussures, salle de bains, cuisine, petites bêtes invasives, hygiène, santé et beauté, ménage, animaux domestiques, enfants.
Ce livre est une mine d'or pour :
- Faire des économies sur les produits d'usage courant en les réalisant vous-même à moindre coût !
- Utiliser des produits sains, bons pour soi et pour la planète.
- Vous y trouverez des solutions naturelles que ce soit pour enlever la poussière, faire briller vos sols et vos bijoux, prendre soin de vous, éloigner moustiques et guêpes, vous débarrasser des mauvaises herbes qui s'invitent sur votre terrasse, émerveiller vos enfants avec des balles rebondissantes maison...
Une somme de solutions efficaces, économiques et authentiques testées et approuvées par Jonathan, reconnu sur ses réseaux pour sa générosité, son sens du partage et sa bienveillance. -
J'ADORE : En finir avec les arnaques : L'art de masdakiser pour résoudre tous les litiges du quotidien
Masdak
- Solar
- J'adore
- 16 Janvier 2025
- 9782263189487
Le guide ultime pour faire valoir vos droits, éviter les arnaques et sortir gagnant en cas de litige !
Suivez les leçons et arguments imparables de Masdak pour a pprendre à négocier et savoir bien réagir en toute circonstances ! Un employeur qui ne répond pas à votre demande de congés ? Une banque qui refuse de vous rembourser les pertes d'une opération frauduleuse ? Une compagnie aérienne qui retarde votre vol ? Une société de démarchage téléphonique qui vous appelle constamment ?
Obtenez gain de cause grâce aux dialogues préparés par Masak et ses informations juridiques précises !
Les astuces concernent de nombreux champs de votre vie quotidienne :
Travail
Banque
Logement
Impôts
Achats
Voyage
Finance
Voiture
Vous découvriez également les arnaques les plus courantes et les façons éprouvées pour les éviter !
Exemple d'astuce anti-litige :
La situation : votre employeur vous appelle en dehors de vos heures de travail
- Je t'ai appelé plusieurs fois hier dans la soirée et tu ne répondais pas !
- Désolé patron mais je n'ai pas à vous répondre ?
- Pardon ?
La Masdakisation
- Patron, d'après la loi, je n'ai pas d'obligation de décrocher le téléphone en dehors de mes heures de travail. C'est le droit à la déconnexion et il concerne tous les salariés.
- C'est bon je n'ai rien dit, mais comment tu sais tout ça toi ?
- Je lis L'art de masdakiser !
Que dit la loi ?
Le droit à la déconnexion permet aux salariés de ne pas répondre aux e-mails, messages, et appels en dehors des heures de travail. Il vise à équilibrer vie professionnelle et personnelle, garantir le repos, réguler le stress, prévenir le burn-out, et valoriser la qualité de vie au travail. Institué par la loi Travail de 2016 et renforcé par l'ordonnance Macron de 2017, il concerne tous les salariés, en particulier les cadres, itinérants, et télétravailleurs. -
La bible du fait maison : 200 recettes et créations naturelles
Collectif
- Rustica Éditions
- 7 Mars 2025
- 9782815323901
Maison, alimentation, bien-être...
Découvrez plus de 150 créations et 60 gestes techniques pour faire par vous-même ce dont vous avez besoin au quotidien.
Fabriquer ce que l'on va consommer, c'est favoriser un retour à l'essentiel en se débarrassant du superflu, et retrouver le plaisir de créer.
C'est aussi connaître la composition de ses produits, dans le respect de la nature et de sa santé. À vous les recettes saines et les créations écoresponsables !
Meubles pour la maison et le jardin, recettes de cuisine zéro déchet, conserves, pains et laitages, mais aussi DIY de produits d'entretien, remèdes à base de plantes, cosmétiques, bougies... Retrouvez une incroyable diversité de réalisations accessibles, avec des informations pratiques et des pas à pas en image pour tout maîtriser de bout en bout. -
Famille presque zéro déchet : Ze guide
Jérémie Pichon, Bénédicte Moret
- Marabout
- 11 Janvier 2023
- 9782501176552
Faire la guerre au plastique, acheter en vrac, trier ses emballages, fabriquer ses produits maison, utiliser un compost : autant de leviers pour moins polluer, mais aussi pour éviter de faire entrer des produits toxiques chez soi... et pour réaliser de sacrées économies !
Pour y parvenir, suivez le guide ! Ce livre fourmille de centaines de conseils pratiques et d'alternatives simples en mode Zéro Déchet. Avec humour et autodérision, Jérémie et Bénédicte vous proposent un plan d'action détaillé pour le quotidien : courses, cuisine, nettoyage, mobilier, maquillage, vêtements, jardin, bricolage, festivités !
C'est officiel... Vous avez entre les mains :
- Ze guide à s'offrir absolument pour savoir comment s'organiser en mode Zéro Déchet.
- Ze guide à offrir en urgence et sans modération à tous les sceptiques qui vous entourent encore...
À la clé ? Le sentiment exaltant d'être acteur de votre vie, de votre santé, de créer du lien et de toucher à l'essentiel. -
Guide de la sobriété au quotidien : Vivre mieux et dépenser moins sans se compliquer la vie : 1000 astuces et conseils pour tout et partout !
Marie-Laure Falque Masset
- Éditions du Rocher
- 9 Avril 2025
- 9782268111704
Ce guide est la bible incontournable pour tous ceux qui veulent économiser et vivre mieux, sans leçons de morale ni règles rigides. Avec plus de 1 000 astuces et conseils hyper concrets, il offre des solutions simples et efficaces dans tous les aspects du quotidien. À vous d'y piocher et d'y essayer les idées qui vous conviennent !Et si la sobriété se transformait en un mode de vie ludique, libre et choisi ?
Marie-Laure Falque Masset est experte depuis plus de vingt ans dans le domaine de l'énergie et du climat et accompagne les collectivités locales dans leur transition écologique. Mère de deux enfants, elle expérimente également les pistes de la sobriété dans sa vie quotidienne. -
Dans ce livre pratique sur la vie en van, Hélène Petit revient sur ses 8 dernières années passées à bord de son camion aménagé. Un livre qui met en lumière les contraintes et les libertés qu'offre la vie de nomade et qui invite à passer le cap en connaissance de cause !
Partir en van le temps des vacances ou s'installer en camion aménagé est devenu une grande tendance, qui touche aussi bien des jeunes que des retraités en quête de sens et de liberté. La vie en van fait de plus en plus d'adeptes !
Ce livre se veut un retour d'expériences sur la vie en van et est le premier à vraiment aborder le quotidien en véhicule aménagé. Il répond à des questions très pratiques sur ce mode vie itinérant : où se garer ? Où faire envoyer son courrier ? Quel modèle de véhicule choisir et à quel prix ? Mais entre l'aménagement de son van et le choix du stationnement, il y a aussi des raisons plus philosophiques à vivre une vie nomade (pourquoi ? Comment ?). -
Réduire ses déchets pour la planète, pour sa santé, pour le porte-monnaie, c'est le moment ! Mais comment s'y prendre ? En marchant dans les pas de Jérémie et Bénédicte. Ce livre, à la fois carnet de bord pas triste, et guide pratique, vous mènera au but en vous épargnant bien des pièges !
Avec humour et autodérision, les auteurs vous proposent un plan d'action détaillé et 10 défis Zéro Déchet pour vous lancer. En s'appuyant sur leur connaissance de l'écologie, ils livrent des centaines de conseils pratiques et d'alternatives simples pour le quotidien : courses, cuisine, nettoyage, mobilier, hygiène, maquillage, vêtements, jardin, bricolage, festivités. Car les déchets sont partout !
Ce que vous allez gagner : l'amélioration de votre écobilan familial (1 poubelle de 15 L pour 1 mois), moins de toxiques et de sacrées économies. Plus le sentiment exaltant d'être acteur de sa vie, de sa santé, de créer du lien, de toucher à l'essentiel.
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Bicarbonate citron vinaigre
Collectif, Anaïs Slaney
- Larousse
- La Petite Fabrique
- 2 Mai 2024
- 9782036055346
Et si vous pouviez remplacer une bonne partie des produits ménagers et de beauté ainsi que la petite pharmacie familiale par des produits maison, économiques et écologiques ?
Découvrez au fil de 60 recettes comment nettoyer, apaiser, assainir, désinfecter, embellir, désodoriser ... avec du bicarbonate, du vinaigre et du citron, tout simplement. Ce trio magique a de multiples propriétés qui n'ont pas fini de vous surprendre !Pour chaque recette, un pas-à pas-illustré détaille les étapes et tours de mainDes conseils et astuces pour bien utiliser, stocker, préparer vos produits
Bons pour le porte-monnaie, sans risques pour la santé ou l'environnement, les produits maison vous facilitent la vie ! -
Retrouvez dans cet almanach, tous les conseils de Monsieur Astuces, l'expert des réseaux. Près de 600 astuces spécialement sélectionnées pour faciliter votre vie dans tous les domaines de la vie quotidienne !
Découvrez pour chacune des 52 semaines de cet almanach destiné à tous, deux doubles pages de conseils liés à la saisonnalité et à votre quotidien, qui pourront améliorer votre vie à la maison, dans votre conso, en psycho, en santé et en nutrition, en beauté, savoir vivre et mode pour être une meilleure version de vous-même.
Vous pourrez profiter d'une double page à la fin de chaque mois, intitulée " l'astuce du mois ", qui revient sur une problématique liée au mois et pour laquelle Monsieur Astuces vous propose un large panel de solutions. À la fin de chaque mois, une double page très pratique vous permettra de noter vos astuces préférées pour ne pas les oublier !
Monsieur Astuces, l'expert des réseaux sociaux, vous délivre ses conseils dans 5 catégories :
- Maison (nettoyage-bricolage-jardinage-cadeaux-cuisine) : rendre à vos bijoux leur éclat d'origine, spray antipoussière, visser sans peine...
- Conso (argent-droit-économie-voyage) : trouver des vols à moindre coût, droits des locataires, économiser sur le lave-glace...
- Psycho (amour-amitié-sommeil-bien-être) : neutraliser un dominateur, bien dormir, déchiffrer les signes d'un amour secret...
- Santé & nutrition : ne plus jamais avoir froid aux mains, apprendre une méthode de relaxation, avoir de beaux ongles...
- Beauté & mode : réenfiler un cordon, un look qui fait bonne impression, un produit miracle : l'huile de coco...
Et bien d'autres ! -
Fabriquer sa lessive, son dentifrice, son shampoing, ses produits d'entretien...
Régine Quéva
- Larousse
- 7 Avril 2021
- 9782035994769
Perturbateurs endocriniens, tensioactifs polluants et irritants, gaz toxiques... Les scandales s'enchaînent à propos de nos produits ménagers et de nos cosmétiques habituels. La solution est là : faites vous-mêmes vos produits naturels !
Dans cette édition augmentée, Régine Quéva a mis au point plus de 60 recettes simples, rapides et efficaces pour tous les instants de la vie quotidienne :
- Cosmétiques et soins du corps : dentifrice, déodorant, gel douche, savon, shampoing, crème de jour, liniment, démaquillant, gel hydroalcoolique...
- Produits ménagers : lessive, détachant, liquide vaisselle, poudre lave-vaisselle, produit pour vitres, désinfectant, crème à récurer, produit pour laver le sol, poudre antipunaises de lit...
- Pour nos compagnons à quatre-pattes : antipuces, vermifuge, shampoing...
- Jardin ou terrasse : désherbant, insecticide, fongicide, pommade cicatrisante...
- Voiture : lave-glace, lustrant...
À chaque fois, des ingrédients simples et faciles à trouver (bicarbonate de soude, argile, vinaigre blanc, savon noir, huiles essentielles...).
Résultat : des économies réalisées, une santé préservée, et moins de pollution ! -
Nettoyer, ranger, organiser en 1h : l'harmonie du nettoyage avec Marouane Lebbad
Marouane Lebbad
- Hachette Pratique
- 23 Août 2023
- 9782017210603
Une maison étincelante et un esprit apaisé : c'est possible, que vous soyez passionné d'ordre ou récalcitrant au ménage...
Des techniques éprouvées qui vous permettront de maîtriser l'art du nettoyage.Des solutions naturelles et efficaces pour éliminer taches tenaces, poussières et mauvaises odeurs.Des conseils pour retrouver un espace de vie éclatant et sain.Entrez dans une nouvelle ère de propreté et de sérénité.
Apprenez à organiser votre temps, à simplifier vos tâches et à créer des routines pour conserver un environnement impeccable sans effort.
Découvrez le pouvoir de la propreté sur votre humeur, votre productivité et votre harmonie intérieure.
La nouvelle méthode pour un intérieur serein et une vie épanouie. -
500 astuces et life hacks pour la vie de tous les jours !
Collectif
- Hachette Pratique
- 24 Janvier 2024
- 9782017234326
Simplifiez-vous la vie grâce aux 500 astuces de Jimmy et Laura
Pour nettoyer, ranger, vous soigner, gagner du temps, faire avec les moyens du bord... Avec ce livre, vous ne serez plus jamais dans une impasse !
ENTRETIEN DE LA MAISON
> Mon tapis est glissant
> Je veux repasser plus rapidement
CUISINE
> Mes doigts sentent l'ail
> Mon pain est rassis VIE PRATIQUE
> Je n'ai pas de gomme
> Ma bougie se consumme trop vite
SANTE & BEAUTE
> J'ai les mains moites
> J'ai mauvaise haleine
BRICOLAGE
> Je n'ai plus de colle
> Comment extraire une vis bloquée ? -
Vinaigre miracle : Nettoyer et assainir sa maison grâce au vinaigre et autres produits naturels
Fern Green
- Marabout
- 3 Avril 2024
- 9782501187213
Vous en avez assez d'utiliser des produits chimiques pour nettoyer votre intérieur et vous êtes conscient des effets nocifs qu'ils peuvent avoir sur votre santé ?
Ce livre rassemble plus de 70 recettes pour répondre à toutes vos attentes concernant l'entretien de la maison. Il présente des alternatives naturelles pour assainir et revitaliser votre intérieur.
Faire ses produits d'entretien maison : une façon économique de respecter l'environnement et sa santé. -
Être organisé, ça s'organise ! Papiers, cuisine, ménage, famille, vie perso : le quotidien s'ordonne joyeusement !
Fanny Leveque
- Larousse
- 17 Janvier 2024
- 9782036055179
Vous vous sentez débordé(e), votre chez-vous est une source de stress et vous voulez reprendre le contrôle de votre vie : rien de mieux que l'organisation !
Dans ce livre, retrouvez une série de conseils pour :
- apprendre à s'organiser, - ranger et trier efficacement, - savoir bien planifier ses journées et optimiser son temps.
Tableaux, check-lists, routines : tout est conçu pour que vous puissiez trouver votre propre rythme et enfin vous libérer du temps pour vous.
S'organiser pour retrouver du temps pour soi et respirer de nouveau ! -
Trie, range, respire ! fini le désordre dans la maison, bonjour la sérénité
Lina Hanna
- Larousse
- 15 Mars 2023
- 9782036042766
Ne laissez pas le désordre vous définir !
La clef du changement et d'un rangement réussi, c'est lorsque vous décidez de vous débarrasser du superflu, de prendre soin de votre intérieur, mais surtout de vous.
Ce guide a été imaginé afin que vous trouviez l'apaisement à travers le rangement.
C'est un cheminement de vie !
- LE PRINCIPE : pièce par pièce, de l'entrée au garage en passant par la cuisine et le dressing, faites le diagnostic sans culpabiliser.
- LA MÉTHODE : triez en prenant le temps de vous poser les bonnes questions, visualisez où placer chaque chose, rangez de façon à maintenir l'espace organisé... puis respirez !
- LES OUTILS : suivez les conseils bienveillants de Lina, ainsi que des retours d'expérience issus des rencontres avec ses clients et des zooms sur des thématiques spécifiques (l'optimisation du pliage des vêtements et du linge de maison, l'aménagement d'un coinbureau...). Vous aurez toutes les cartes pour gérer votre quotidien de manière sereine.
Êtes-vous prêt à inaugurer ce beau festival de rangement pour que votre intérieur reflète réellement qui vous êtes ? -
La bible Larousse des secrets de nos grands-mères ; 2000 recettes & tours de main
Martina Krcmár
- Larousse
- 9 Octobre 2019
- 9782035968555
Dans les villages, autrefois, rares étaient les cas où l'on faisait appel au médecin. Les vertus des plantes étaient bien connues depuis des générations...
On utilisait l'ortie contre les problèmes respiratoires, on faisait des cures de pissenlit pour détoxifier le corps, on avait recours à l'arnica pour soigner les blessures, aux cataplasmes d'aloès pour soulager les brûlures... On nettoyait tout dans la maison, grâce au bicarbonate, au vinaigre, au citron... Le jardinage se pratiquait en observant la nature et en la respectant. Pour la cuisine, on savait tirer profit des produits de saison, et comment les conserver au mieux.
Cet ouvrage est comme un grand « Larousse Ménager » des savoir-faire d'antan, qui remet au goût du jour des produits naturels, écologiques et bon marché, véritables petits « miracles du placard » : citron, huile d'olive, miel, bicarbonate, vinaigre, argile...
Tous les domaines de la vie domestique sont abordés :
- Petits soins d'antan : la santé de A à Z ;
- La trousse de beauté de ma grand-mère ;
- Home sweet home ;
- Secrets et confidences d'un cordon bleu ;
- Grand-père jardine...
La magie retrouvée des savoir-faire d'hier pour mieux vivre aujourd'hui ! -
Que ce soit pour des raisons éthiques, écologiques ou simplement économiques, nous sommes de plus en plus nombreux à chercher des façons de consommer moins, moins cher, et plus responsable. Certaines solutions sont à portée de main...Seconde vie, recyclage, zéro déchet : apprenez à être plus sobre dans vos modes de consommation.Éco-construction, alternatives à la propriété, énergies renouvelables : découvrez les nouveaux modes d'habitation durables.Petit élevage, permaculture, conserves de fruits et légumes du jardin : gagnez en autonomie et découvrez de nouveaux savoir-faire.La quête de l'autonomie domestique est la clé du changement !
-
Composer sa pharmacie naturelle maison
Sylvie Hampikian
- Actes Sud
- Je Passe A L'acte
- 23 Mai 2018
- 9782330101480
Il arrive que l'on soit juste patraque ou que l'on se blesse légèrement. Pas de quoi aller chez le médecin, juste un petit tracas de santé que l'on aimerait soulager. Il suffit de faire appel aux remèdes secrètement cachés dans la cuisine, sur le bord du chemin ou dans un coin du jardin. À travers des gestes simples, le lecteur pourra apprendre quand et comment les employer en toute sécurité. Ce livre vous fera aussi découvrir une autre approche de la santé, plus naturelle, mais aussi moins passive, plus impliquée, et propice à mobiliser les ressources de guérison qui sont en chacun de nous.
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Savons au naturel : méthodes, conseils et recettes
Charlie Marandet
- Alternatives
- Tout Beau Tout Bio
- 6 Mai 2021
- 9782072891274
Écologique, économique et zéro déchet, le savon solide fait son grand retour ! La saponification à froid permet de confectionner facilement, en prenant quelques précautions, des savons spécifiques pour répondre aux besoins de chacun.e - problèmes de peau (acné, manque d'hydratation...), cheveux secs, cassants, à pellicules - ou pour simplement utiliser au quotidien un produit lavant entièrement naturel élaboré sans produit d'origine animale. Artisane savonnière, Charlie Marandet détaille de manière précise la méthode pour formuler et saponifier un savon. Elle propose ensuite d'y ajouter huiles végétales et huiles essentielles, choisies pour leurs bienfaits, ainsi que parfums, colorants, pétales de fleurs... pour en faire de véritables produits plaisir. Enfin, elle nous donne plus de 40 recettes, adaptées à tous les membres de la famille. On pourra ainsi réaliser les incontournables savon d'Alep ou de Castille, mais aussi tenter des savons plus originaux à base de sel, soufre, banane, bière... En plus : des recettes de produits pour la vaisselle, le ménage, la lessive... et une recette exclusive pour recycler les restes de savons qui traînent dans la salle de bains.
-
Organiser son temps, se motiver et lister ses envies !
Le bullet est un carnet créatif entre l'agenda et le journal intime pour vous accompagner sur une année.
Organisez-vous avec un planning à 6 mois, les calendriers mensuels ou hebdomadaires.
Motivez-vous avec des objectifs réguliers et des trackers mensuels, ou encore listez vos envies de restaurants à tester, de livres ou séries à ne pas manquer !
N'hésitez pas à créer, personnaliser et décorer votre bullet carnet ! -
Le guide Larousse de l'autosuffisance ; vivre pleinement de presque rien
Collectif
- Larousse
- 3 Mars 2021
- 9782036000810
Vous êtes installés à la campagne, et, en cette période de crise, vous aspirez à une vie à la fois plus saine, plus conviviale et moins chère, en tirant le maximum de profit de votre jardin et de votre environnement. Quel plaisir de mettre sur la table de bons fruits et légumes du jardin, 100 % bio, des oeufs frais, des conserves et du fromage maison, et, pourquoi pas, le lait de vos chèvres !
Véritable bible du jardin productif et des petits élevages, cet ouvrage plein de charme rassemble toutes les techniques et les tours de main indispensables qui vous permettront d'avancer pas à pas vers l'autonomie.
Apprenez à cultiver votre potager familial et à constituer votre verger avec :
- le catalogue des meilleures variétés, - des conseils de culture, - les techniques de conservation et de transformation des produits (confitures, miel, conserves, vinification, faire son pain, ses jus de fruits...).
Débutez vos élevages et découvrez poules, abeilles, oies et canards, lapins, chèvres et moutons avec :
- les races recommandées, - les techniques d'élevage étape par étape, - des conseils pour prévenir et soigner les maladies, la législation...
Alors, lancez-vous dans cette passionnante expérience : près de 1 000 illustrations, schémas et dessins détaillent les gestes qui, avec un peu de pratique, deviendront de vrais moments de plaisir ! -
Savons naturels faits maison
Alice Delvaille
- Artémis
- Vivre Au Naturel
- 30 Septembre 2022
- 9782816019261
30 recettes de savons, gels douche, bombes de bain et shampoings à réaliser facilement avec des ingrédients naturels.
Une méthode simple utilisant des bases de savons prêtes à l'emploi (glycérine, huile de coco, savon neutre), auxquelles on ajoute des ingrédients pour obtenir les propriétés désirées (adoucissant, antipelliculaire, purifiant, etc.) En plus des recettes, toutes les informations pour réaliser des savons 100% personnalisés : guide des couleurs et des parfums, comment faire des savons décoratifs et fantaisies, les colorants, etc.
Une introduction sur l'histoire du savon et l'hygiène dans nos sociétés. -
Retour o naturel : conseils, astuces & recettes pour avance à son rythme vers le zéro déchet
Mina Assiad
- Larousse
- 7 Juin 2023
- 9782036042841
Le zéro déchet, on en a tous entendu parler : mais un an de déchet dans un seul bocal, est-ce vraiment possible quand on a une famille, un boulot, tout un tas de contraintes ?
Lorsque l'on essaie d'adopter un mode de vie plus écologique, on a parfois l'impression qu'aucune incartade n'est permise. Et si au lieu de viser la Lune, on commençait petit ? Après tout, chaque geste compte !
C'est dans cet esprit que Mina, du compte Instagram @retour.o.naturel, nous aide à trouver des alternatives pour un quotidien plus écoresponsable. Chacun son rythme !
Retrouvez dans son livre :
- Des DIY rapides pour fabriquer ses produits ménagers et ses cosmétiques... quand on n'a pas que ça à faire !
- Des recettes hyperfaciles pour cuisiner maison et de saison sans s'arracher les cheveux, ni casser sa tirelire.
- Mais aussi, toutes les réponses à vos interrogations : par où commencer ? Dois-je tout racheter ? (La réponse est non.) Passez au zéro déchet tout en douceur avec Mina ! -
Un Français sur trois est victime d'un incendie au cours de sa vie, le plus souvent dans son environnement domestique. Beaucoup pourraient être évités grâce à la prévention.
Grâce aux experts de la fédération nationale de Sapeurs-Pompiers, découvrez 50 fiches conseils pour prévenir les risques d'incendie et agir efficacement en cas de feu.Devenez acteur de votre propre sécurité en acquérant une vraie culture de la prévention.Apprenez les comportements adaptés face au feu, dans toutes les situations de la vie courante.
