Médicis
-
La naturopathie au quotidien : Comment rester en bonne santé grâce à des gestes simples
Dominick Léaud-Zachoval
- Médicis
- 30 Avril 2025
- 9782385000370
Savoir comment nous fonctionnons, mieux nous nourrir, choisir dans la nature ce qui nous convient le mieux, c'est devenir acteur de notre santé et avancer chaque jour un peu plus vers le mieux-être.
Dans cet ouvrage, l'auteur vous invite à connaître votre corps, à découvrir les grands mécanismes de la vie, à choisir les bons aliments et à mettre en oeuvre, quotidiennement, les moyens que la nature met à votre disposition pour vivre en bonne santé grâce à des gestes simples et accessibles à chacun d'entre nous.
En faisant appel aux valeurs fortes de la naturopathie qui donne la priorité à la prévention et à l'éducation, Dominick Léaud-Zachoval vous permet d'accéder simplement à des connaissances essentielles, souvent réservées aux spécialistes. Ses conseils, faciles à appliquer, sont un premier pas vers une prise en charge de votre santé. Dans cette nouvelle édition, il a complété et approfondi les passages sur l'impact de nos émotions sur notre santé et ajouté un chapitre sur les grandes maladies de notre époque et la conduite à tenir pour s'en préserver au mieux. -
Se soigner grâce au nerf vague : Surmontez l'anxiété, la dépression, le stress et les traumatismes grâce à la régulation du système nerveux
Amanda Armstrong
- Médicis
- 5 Juin 2025
- 9782385000325
Un joli livre pratique illustré pour apprendre à soulager l'anxiété et la dépression grâce au nerf vague.
Parfaitement documenté, clairement expliqué et magnifiquement illustré, cet ouvrage offre une multitude de conseils et d'étapes concrètes pour réguler le système nerveux afin de surmonter l'anxiété, la dépression et les traumatismes. Tout commence par la compréhension de votre système nerveux.
Se soigner grâce au nerf vague vous fait découvrir le fonctionnement de votre système nerveux et de votre nerf vague, le dixième nerf crânien, à l'aide d'illustrations claires et d'un texte accessible. Vous y trouverez des informations sur le tonus vagal et son impact sur la santé mentale et la vie quotidienne, mais aussi une sélection des meilleures pratiques pour améliorer votre système nerveux : des techniques de respiration et de massage aux exercices physiques.
En présentant des témoignages de patients, des détails-clés sur le parcours personnel de l'auteure et une sélection de points d'entrée pour vous aider à vous engager dans ce processus, ce livre indispensable à votre bien-être vous permettra de reprendre le contrôle de votre esprit, de votre corps et de votre vie. -
Nouv.
Les chakras, le nerf vague et votre âme : Exercices pour gagner en confiance, en vitalité et en sérénité
C. J. Llewelyn
- Médicis
- 29 Octobre 2025
- 9782385000639
Et si la connexion entre votre corps, votre esprit et votre âme était la clé d'une harmonie profonde ?
Dans cet ouvrage, explorez les liens subtils entre les chakras, le nerf vague -; véritable pont entre le corps et les émotions -; et l'essence de votre être.
Ce guide contient près de 50 exercices, tels que des techniques de respiration, des méditations guidées, des visualisations, des pistes d'écriture ou encore des exercices d'ancrage. Il propose également des exemples de cas cliniques éclairants. Au fil des pages, découvrez comment activer vos centres énergétiques et décrypter les messages que votre corps vous envoie pour ne plus agir contre lui.
Vous pourrez ainsi vous détendre, vous reconnecter à votre nature spirituelle et mener une vie plus équilibrée. -
Le bien-être par les cristaux : 75 cristaux pour découvrir votre chemin de vie et atteindre vos objectifs
Gemma Petherbridge
- Médicis
- 5 Juin 2025
- 9782385000264
PRENEZ SOIN DE VOUS ET RÉALISEZ VOS OBJECTIFS EN TROUVANT VOTRE CRISTAL IDÉAL !
Les cristaux sont des outils puissants, prisés pour leurs propriétés de guérison physique, émotionnelle et spirituelle. Mais les pierres ne se contentent pas de soulager : elles peuvent aussi nous accompagner
sur notre chemin de vie, nous transformer et nous aider à accomplir nos objectifs. Ce guide vous montrera comment vous servir des cristaux pour libérer la puissance qui est en vous.
Grâce aux conseils de l'auteure, vous pourrez choisir le cristal qui correspond le plus à votre énergie et à votre situation actuelle. Ces outils magiques vous aideront à atteindre vos buts, qu'ils soient personnels, relationnels ou professionnels.
Qu'il s'agisse de trouver l'amour, d'être en meilleure santé ou d'équilibrer vos chakras, ce livre vous offre un programme unique et personnalisé pour vous aider à réaliser vos rêves et à devenir la meilleure version de vous-même. -
La thérapie florale créée par le Dr Bach est l'une des méthodes naturelles de soin les plus répandues et appréciées à travers le monde. Si les fleurs de Bach sont surtout connues pour leurs bienfaits sur la santé au quotidien, elles favorisent également la connaissance de soi, la croissance personnelle et spirituelle.
Dans ce livre, le Dr Ricardo Orozco, auteur de référence dans ce domaine, nous plonge dans l'univers fascinant des fleurs de Bach. Il explore l'histoire, la symbolique et la signification profonde de chaque plante, tout en rendant accessible la philosophie du Dr Bach. Il démontre que ces essences florales sont bien plus qu'un simple remède, elles sont aussi un puissant outil de conscience de soi et d'évolution personnelle.
Grâce à ce livre, vous découvrirez comment les fleurs de Bach peuvent vous aider à développer votre intelligence émotionnelle, cultiver votre empathie et révéler le meilleur de vous-même. Plus qu'une thérapie, elles vous invitent à donner du sens à votre vie et à accueillir une transformation intérieure. -
Nos habitudes alimentaires et la nourriture industrielle sans aucune valeur nutritive, souvent trop riche en protéines animales, en graisses, en sucres et en sel, sont la source d'un grand nombre de maladies et de problèmes de santé actuels. Pourtant, les aliments sont l'un des moyens qui nous est offert pour conserver et retrouver la santé.
À cet égard, la thérapie alimentaire développée par sainte Hildegarde de Bingen il y a plus de neuf cents ans, à base de fruits, de légumes et de céréales complètes, dont les vertus curatives ne sont plus à démontrer, apparaît comme la réponse appropriée à ces questions.
En exposant les bases de la médecine d'Hildegarde ainsi que ses différentes approches thérapeutiques, comme la diététique ou la théorie de l'équilibre, Wighard Strehlow nous donne toutes les informations nécessaires pour nous aider à traiter efficacement nombre de maladies, et tout particulièrement les affections chroniques, difficiles à combattre. Il nous livre également le secret de ses baumes et élixirs ainsi que tous les renseignements utiles sur ses remèdes et sur l'usage correct des herbes médicinales.
Deux index des remèdes et des maladies font, de cet ouvrage pratique et de référence, un livre qui vous accompagnera au quotidien. -
Renforcez votre immunité grâce au nerf vague : Pour diminuer le stress, améliorer votre santé et prévenir les maladies
J. P. Errico
- Médicis
- 10 Octobre 2024
- 9782385000097
Le nerf vague, le plus long nerf du corps humain, relie le cerveau à différents organes. Sa stimulation permet de renforcer le système immunitaire.
Ce guide complet explore la relation complexe entre le nerf vague et le système immunitaire. Il vous fournit des informations concrètes et des conseils pratiques pour comprendre le fonctionnement du cerveau, les maladies et les maux tels que la migraine, l'anxiété, la dépression, le trouble borderline, le dysfonctionnement cognitif, les accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension...
Grâce à ce guide, vous découvrirez :
- la façon dont le nerf vague influence le système immunitaire et son impact sur les maladies auto-immunes ;
- des techniques pratiques pour gérer efficacement le stress, un facteur majeur du déficit immunitaire ;
- comment renforcer votre immunité et prévenir les maladies ;
- des astuces pour développer vos fonctions cognitives et optimiser votre cerveau.
Vous aurez ainsi toutes les clés pour prendre votre santé en main et améliorer votre bien-être global. -
L'art japonais du jeûne : la méthode pour être en forme, rajeunir et prévenir les maladies
Yoshinori Nagumo
- Médicis
- 18 Août 2022
- 9782853278461
Les bienfaits du jeûne ne sont plus à prouver. Perte de poids, vitalité, renforcement du système immunitaire, rajeunissement... Le jeûne permet de dévoiler notre énergie insoupçonnée. En effet, lorsque nous sommes en bonne santé, les organes fonctionnent activement, le sang circule bien, la peau est resplendissante et le tour de taille s'affine.
Le docteur Nagumo, spécialisé dans le traitement du cancer, a créé une méthode de jeûne inédite, basée sur trois règles simples :
- prendre un seul repas par jour ;
- consommer les aliments en totalité (les fruits, légumes et poissons avec la peau...) ;
- dormir suffisamment.
Le véritable objectif de ce mode de vie consiste à « fonctionner à votre état optimal chaque jour », c'est-à-dire retrouver votre poids naturel, une silhouette juvénile, des cheveux et une peau de qualité. En adoptant ce régime révolutionnaire, vous gagnerez en énergie, purifierez votre organisme et améliorerez votre santé et votre bien-être général. -
Jin Shin Jyutsu : L'auto-aide par les circuits énergétiques
Nicola Kessler, Christiane Kührt
- Médicis
- 25 Avril 2024
- 9782853279826
Découvrez le Jin Shin Jyutsu, une pratique thérapeutique japonaise d'imposition des mains qui débloque et réharmonise le flux d'énergie vitale dans le corps, afin de réduire le stress, l'anxiété et d'apporter un sentiment de calme et de paix.
LA GUÉRISON PAR LES MAINS.
Atténuer les douleurs aiguës grâce à la médecine japonaise ancestrale, éveiller les processus d'auto-guérison, prévenir les maladies, gagner en vitalité, en détente ainsi qu'en rayonnement positif.
CE LIVRE PROPOSE :
- De se soigner et de soigner les autres efficacement par des effleurements des points énergétiques du corps - à la maison comme en déplacement.
- Un programme d'auto-aide complet pour un traitement immédiat des douleurs quotidiennes allant de A (allergies) à V (vomissements), ainsi que des cas d'urgence et des maladies infantiles.
- Un exposé complet sur le courant guérisseur et son action globale sur le corps, l'esprit et l'âme. -
Ce livre vous montre comment utiliser correctement les forces de guérison de la nature, prévenir les maladies ou les guérir de façon naturelle, et conserver la santé. Pour une meilleure compréhension de cette sagesse ancestrale, l'auteur nous invite à découvrir le monde d'Hildegarde et sa vision de l'homme : la santé est pour elle un processus dynamique qui dure toute la vie, et qui inclut une nouvelle attitude envers la vie, une posture religieuse et morale holistique, le renoncement à nos habitudes pathogènes, le respect des rythmes de la vie, une relation consciente avec la nature et l'apprentissage de la juste mesure. Les différents remèdes de la médecine hildegardienne sont décrits avec leur mode de préparation, leur application et leurs effets sur le corps et l'esprit, ainsi que les possibilités de traitement de différentes maladies et problèmes de santé, y compris les recommandations pour le jeûne thérapeutique.
-
Lithothérapie au quotidien : 75 cristaux pour rééquilibrer votre énergie vitale
Gemma Petherbridge
- Médicis
- 2 Février 2023
- 9782853278362
Les cristaux nous accompagnent depuis des millénaires. Ils nous aident à rétablir notre équilibre physique, émotionnel et spirituel.
Ce manuel de référence magnifiquement illustré propose un cristal-remède pour chaque aléa que la vie nous réserve.
Toutes les pierres sont décrites en détail, et des instructions pratiques vous permettront d'exploiter au mieux leurs vertus thérapeutiques, que ce soit pour équilibrer les chakras, apaiser le stress ou l'anxiété, les maux du quotidien ou soulager un coeur brisé.
Vous découvrirez également comment méditer, créer un rituel ou fabriquer un élixir avec les cristaux.
Les pierres sont un puissant outil de transformation personnelle : grâce à elles, vous pourrez atteindre le mieux-être et l'harmonie. -
Chakras et cristaux : rééquilibrez vos centres énergétiques grâce aux pierres
Luca Apicella, Alessandra De Cristofaro, Alessandra De Cristofaro
- Médicis
- 2 Mars 2023
- 9782853278577
Un très joli livre pour réharmoniser ses chakras grâce aux cristaux Les pierres accompagnent les hommes au quotidien depuis la nuit des temps. Toutes les grandes civilisations ont reconnu leurs fonctions rituelles, magiques, symboliques et esthétiques. Associées aux chakras en fonction de leurs couleurs, elles sont bénéfiques pour rééquilibrer votre énergie.
Dans ce livre pratique superbement illustré, vous découvrirez les propriétés bienfaisantes des pierres, la manière de les choisir, de les utiliser et de les purifier, ainsi que des conseils pour restaurer l'harmonie de vos chakras grâce à leur étroite connexion avec les cristaux.
En agissant de manière holistique sur votre corps et votre esprit, la lithothérapie vous permettra de soulager vos maux et vous apportera un bien-être profond et durable. -
Le nerf vague et les chakras : Exercices pour soulager votre anxiété, détendre votre corps et guérir vos blessures émotionnelles
C. J. Llewelyn
- Médicis
- 4 Janvier 2024
- 9782853279710
Le nerf vague est le plus long nerf du corps. Il relie la plupart de nos systèmes, y compris nerveux, digestif et cardiovasculaire et se connecte à nos organes internes via les sept chakras principaux, ou centres d'énergie du corps, afin d'équilibrer et d'optimiser notre santé.
Ce livre contient près de 50 exercices, tels que des méditations, des visualisations, des exercices d'écriture, d'ancrage, de conscientisation... Ils vous permettront de stimuler votre nerf vague et vos chakras, afin de calmer votre anxiété, d'apaiser votre détresse psychologique et émotionnelle et de soulager vos traumatismes.
Vous découvrirez ainsi une nouvelle façon de considérer votre corps, votre être, vos émotions et vos interactions avec votre environnement. -
L'univers des bols chantants : utilisez les soins vibratoires pour accéder à l'harmonie et au mieux
Collectif
- Médicis
- 7 Juillet 2022
- 9782853278287
Les bols chantants sont utilisés depuis des millénaires. En produisant un son puissant, ils propagent des vibrations perceptibles par tous et bénéfiques sur les plans physique, psychique et émotionnel.
Ce livre vous transportera dans l'univers régénérateur des bols chantants. Des bols tibétains aux bols de cristal, familiarisez-vous avec leur fonctionnement. Apprenez comment bien choisir votre bol et le manier en vue d'une utilisation optimale. Ce guide suggère également diverses techniques de soins vibratoires et de méditations guidées par les bols chantants.
Partez à la rencontre de ces mystérieux soins vibratoires capables d'insuffler santé et sérénité d'esprit ! Vous découvrirez comment les sons, les vibrations et la musique peuvent contribuer à réharmoniser votre corps et votre esprit. -
Le régime cétogène, c'est une alimentation pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, sans gluten et sans produits laitiers, basée sur des produits bio et de qualité. C'est la meilleure solution pour se nourrir sainement et préserver sa santé, une bonne méthode pour perdre du poids ou optimiser ses performances sportives, et une voie d'avenir face aux maladies « de civilisation » : migraine, diabète, maladie d'Alzheimer, cancer, obésité, maladies inflammatoires...
Ce guide complet du régime cétogène est l'outil essentiel pour commencer et poursuivre ce régime alimentaire. Il contient tous les ingrédients pour réaliser des menus cétos simples, des listes de courses, des conseils et des recettes délicieuses. Plaisir, simplicité et santé sont les maîtres-mots de ce livre !
Ce guide inclut :
· 75 recettes savoureuses ;
· Un programme de repas de 14 jours ;
· Une présentation expliquant les bases du régime cétogène ;
· Des tableaux pratiques contenant des informations nutritionnelles qui aideront à maîtriser le régime cétogène en un clin d'oeil ;
-
Le petit guide du jeûne intermittent : 77 recettes simples et savoureuses pour perdre du poids
Petra Bracht, Mira Flatt
- Médicis
- 24 Juin 2021
- 9782853277518
Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme. Le résultat : un corps plus sain et un esprit aiguisé et vif !
Dans ce guide, vous découvrirez :
- le fonctionnement du jeûne intermittent ;
- ses effets bénéfiques sur la santé ;
- 77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.
-
Les oligo-éléments pour vos yeux et votre santé
Catherine Orsoni-Dupont
- Médicis
- 4 Juillet 2024
- 9782853279925
Les oligo-éléments, ou " éléments traces ", sont utilisés en tant que catalyseurs des réactions chimiques et sont indispensables au métabolisme cellulaire. Ils stimulent les réactions de défense et détoxiquent nos cellules. Ils luttent contre le stress oxydatif, le vieillissement de notre organisme et sa dégénérescence. Leur absence ou leur défaut peut être le point de départ des maladies.
Ce livre présente les relations des oligo-éléments avec les yeux, et leur impact sur notre santé. À chaque chapitre, l'auteure présente les principales lignes de conduite en oligothérapie au niveau des problèmes oculaires et en fonction de l'état général associé ainsi que les solutions adaptées pour les dysfonctionnements courants et maladies (cataracte, inflammations, allergies, myopie, retentissement sur l'organisme, etc).
Cette méthode de supplémentation en oligo-éléments pour le soin des yeux, mise au point par l'auteure depuis une quarantaine d'années, donne des résultats remarquables, car elle tient compte de l'état général et des antécédents des patients. -
Le grand guide de l'oligothérapie
Amine Achite, Isabelle Eustache
- Médicis
- 25 Février 2021
- 9782853277198
Qui n'a jamais été tenté de faire une cure de magnésium ou d'utiliser des compléments multiminéraux pour passer un cap ? Au coeur de la vie, d'une remarquable efficacité et dénués d'effet secondaire, les oligoéléments ont tout pour plaire. Et pourtant, le grand public en ignore le réel potentiel et les multiples utilisations qu'on peut en faire pour soi, son conjoint, ses enfants, ses parents. En privilégiant une présentation simple et distrayante, ce guide a pour objectif de vous éclairer de façon ludique afin de savoir piocher parmi tous ces oligoéléments ceux qui vous procureront une meilleure santé, un meilleur équilibre, un mieux-être.
Les auteurs se sont attachés aux maux du quotidien les plus courants (rhumatismes, allergies, sommeil, stress, poids...) et aux différentes phases de la vie en tant que femme, homme, sportif et futur centenaire, pour offrir les clés d'une oligothérapie dont l'essence même est de toujours vous ramener à l'équilibre.
Ce livre émerge d'un constat : aussi simples qu'essentiels soient-ils, les oligoéléments ont toujours été présentés comme quelque chose de compliqué, ce qui en a freiné la diffusion, contrairement à la phytothérapie ou l'aromathérapie. Tout l'art développé dans cet ouvrage a été de trouver la justesse entre une information validée et compréhensible par tous, de sorte que l'oligothérapie s'insère comme une approche complémentaire de choix.
-
L'huile extraite de l'arganier marocain est un véritable aliment de complément grâce à sa richesse en acides poly-insaturés (Omega 3). Riche en acides gras, en vitamines et en antioxydants naturels, ses effets bénéfiques sur la santé sont nombreux : renforcement du système immunitaire, baisse du taux général de cholestérol, réduction des neurodermatoses, régénération tissulaire, prévention des maladies cardiaques et des maladies liées au vieillissement.
-
L'ayurveda moderne : rituels, recettes et remèdes pour une vie harmonieuse et équilibrée
Ali Cramer, Christel Visee
- Médicis
- 22 Avril 2021
- 9782853277372
L'ayurvéda, ou médecine ayurvédique, est une science thérapeutique traditionnelle née en Inde il y a plusieurs milliers d'années. C'est un système de santé holistique, qui envisage l'être humain dans tous ses aspects : physique, émotionnel, mental et spirituel. Le principe de base de l'ayurvéda est que chaque être humain peut trouver l'équilibre et l'harmonie à travers un mode de vie et une alimentation adaptés à sa constitution ou énergie de base, appelée « dosha ».
Grâce à ce livre, le lecteur pourra découvrir son dosha et adopter un mode de vie ayurvédique qui s'intègrera aisément dans sa vie quotidienne. Des recettes culinaires simples et savoureuses aux exercices de méditation, en passant par les routines quotidiennes, les exercices de yoga personnalisés, et bien d'autres choses encore, cet ouvrage est le guide parfait pour concilier la sagesse orientale avec notre vie moderne et occidentale.
Cet ouvrage contient :
- Un test préliminaire permettant au lecteur d'identifier son dosha.
- Un programme ayurvédique de 7 jours.
- Des recettes culinaires, des exercices de méditation et de yoga, des soins corporels...
-
Le pouvoir thérapeutique des cristaux ; canaliser l'énergie des pierres
Rachelle Charman
- Médicis
- 11 Mars 2021
- 9782853277341
Dans cet ouvrage pratique, Rachelle Charman, lithothérapeute de renom, nous indique comment nous connecter aux énergies curatives des cristaux, interpréter les messages de ces pierres merveilleuses et bénéficier de leur pouvoir. Ce guide est un précieux outil de transformation personnelle : les cristaux nous acheminent pas à pas sur la voie de l'épanouissement personnel.
- Un guide pratique pour apprendre à canaliser l'énergie des cristaux.
- Un guide interactif : des emplacements sont réservés pour noter ses expériences personnelles avec les cristaux.
- 140 magnifiques images en couleurs comportant des instructions pour se connecter à chaque cristal.
-
En bonne santé toute l'année avec sainte Hildegarde de Bingen
Peter Pukownik
- Médicis
- 20 Mars 2015
- 9782853274852
Dans chacun de ses ouvrages, Sainte Hildegarde de Bingen décrit la relation existante entre l'homme et le cosmos. Elle démontre l'influence et les effets des vibrations énergétiques émises par les plantes, les fruits, les minéraux et les métaux . sur le corps, l'âme et l'esprit humain.
Peter Pukownik donne, dans ce manuel, de précieuses informations et indications, tirées essentiellement des textes de Hildegarde.
Sous forme de calendrier perpétuel, mois après mois, jour après jour l'auteur, puisant dans les textes de Sainte Hildegard de Bingen, étaillé par ses connaissances et ses multiples expériences personnelles, distille, au rythme des saisons, des conseils pour se nourrir sainement afin de purifier et de guérir le corps et l'esprit, explique comment utiliser les plantes médicinales et certain remèdes naturels et donne des recettes très bien expliquées pour recouvrer la santé et satisfaire au bien-être du lecteur intéressé.
-
Le shiatsu est une méthode ancestrale d'origine japonaise qui combine des étirements et des pressions manuelles ou digitales, pour rééquilibrer la circulation de l'énergie, soulager le stress et restaurer la santé.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez :
- Les fondements et les principales techniques du shiatsu.
- Des pratiques de méditation et des exercices d'étirements (les makko-ho) pour vous préparer physiquement et mentalement à offrir des massages à vos proches.
- Une série d'autotraitements pour les maux courants tels que l'anxiété, l'insomnie ou encore les problèmes de dos.
- La description pas à pas d'un traitement classique, assortie de conseils de postures, de mouvements et de respiration.
-
Mon petit manuel de lithothérapie: rituels pour purifier, recharger et protéger les cristaux
Michael Gienger
- Médicis
- 20 Janvier 2022
- 9782853277754
Les cristaux, nous le savons, sont merveilleusement vivants ! Ils absorbent les messages qu'ils reçoivent, tels que l'humeur ou l'état de santé de ceux qui les portent, c'est pourquoi les chamanes les considèrent comme des « cellules de mémoire ». Mais si ces informations énergétiques sont négatives, celles-ci peuvent provoquer des sensations désagréables, voire perturber et altérer nos fonctions physiques et psychiques.
Dans ce manuel illustré, Michael Gienger présente une série de rituels puissants pour purifier les cristaux en y effaçant toute trace négative. Il nous apprend également à les recharger en énergie positive et à les protéger de toute intrusion énergétique qui pourrait altérer leur efficacité thérapeutique.
