First Éditions
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Le petit guide curieux de l'astronomie
Blandine Pluchet
- First Éditions
- Le Petit Guide
- 30 Avril 2025
- 9782412096925
Tout comprendre sur l'univers !
Le petit livre pour tous les curieux de l'astronomie !
Ce Petit Guide vous invite à comprendre et observer le ciel pour découvrir les merveilles du système solaire !
Partez à la découverte des éléments qui composent l'univers : amas stellaires, étoiles et supernova n'auront plus de secrets pour vous !
Découvrez la grande histoire de l'exploration spatiale, des premières cartes du ciel nocturne aux premiers pas de l'Homme sur la Lune, en passant par les fusées, les lancers et les satellites.
Apprenez à observer les étoiles et les constellations, à l'oeil ou grâce à un télescope.
Enfin, demandez-vous si nous seuls dans l'univers, si nous pourrons vivre sur une autre planète ou encore quel avenir nous réserve l'Univers. -
Le petit guide du ciel nocturne
Lise Herzog, Blandine Pluchet
- First Éditions
- 25 Avril 2019
- 9782412044926
Un petit guide tout en couleurs pour apprendre à observer le ciel et les étoiles, idéal pour les débutants !
Ouvrez l'oeil !
Ce Petit Guide vous invite à comprendre et observer le ciel, de la tombée du jour à la nuit profonde, pour découvrir les merveilles du système solaire !
Partez à la découverte des astres observables à l'oeil nu (la Lune, Mercure, Mars, Saturne, Vénus...) e t apprenez à vous repérer dans le ciel étoilé grâce aux constellations.
Même sans instruments, vous pourrez aussi avoir le plaisir d'observer quelques spectacles astronomiques : une pluie d'étoile filante, une comète, une éclipse... ou encore des objets du ciel profond comme la voie lactée ou certaines nébuleuses.
Chaque objet du ciel est illustré avec un dessin très précis pour un repérage facile, avec la saison idéale d'observation, des anecdotes mythologiques et toutes les infos utiles pour comprendre les phénomènes cosmiques qui nous entourent !
D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions. -
Le petit livre des pierres de soin
Catérina Zita
- First Éditions
- Le Petit Livre
- 7 Mai 2025
- 9782412102022
Le best seller des petits livres avec plus de 100 000 ex vendus !
Bleues, rouges, vertes, de forme sphérique ou pyramidale, géodes, brutes ou polies : il existe une multitude de pierres, ces petits bijoux de la terre qui agissent sur les vibrations et ont des vertus thérapeutiques.
Cet ouvrage propose une introduction à la lithothérapie (les différents types de pierres, comment bien choisir une pierre, comment nettoyer et purifier une pierre) accompagnée de 40 fiches illustrées pour découvrir les bienfaits physiques et psychologiques de ces jolis cristaux qui embelliront votre vie.
Liste des pierres : Agate du Botswana - Aigue Marine - Amazonite - Ambre - Améthyste - Angélite - Aventurine - Calcédoine Bleue - Calcite Orange - Chrysocolle - Chrysoprase - Citrine - Cornaline - Cristal de Roche - Fluorite - Grenat rouge - Héliotrope - Hématite - Howlite - Jade - Jaspe Rouge - Labradorite - Lapis Lazuli - Lépidolite - Magnétite - Malachite - Obsidienne Flocon de neige - Oeil de tigre - Onyx - Péridot - Pierre de Lune - Pierre de Soleil - Quartz Rose - Rhodocrosite - Rhodonite - Sélénite - Shungite - Sodalite - Tourmaline Noire - Turquoise. -
Mammo Mia : Comment le dépistage sauve des boobs (et des vies)
Bénédicte Voile, Béatrice de La Boulaye
- First Éditions
- 9 Octobre 2025
- 9782412101223
Une histoire vraie, partagée avec humour et sincérité pour ne plus avoir peur de se faire dépister du cancer du sein !
MAMMO MIA est un récit original et drôle qui n'a qu'un but : encourager chacune d'entre nous à se faire dépister le plus précocement possible.
Bénédicte nous raconte avec humour et tendresse l'histoire de Béa, qui, invincible, a du se confronter à un cancer du sein. Les montagnes russes du dépistage, de l'annonce, des choix, de l'opération, de l'espoir, de la guérison se trouvent condensées dans ce livre drôle et émouvant.
A livre et à offrir pour octobre rose comme toute l'année ! -
De nombreuses plantes médicinales sont à portée de main pour pouvoir se soigner le plus naturellement possible. Apprenez à les reconnaître : description, habitat, période de floraison, localisation, bienfaits, conseils pour la cueillette et la conservation... grâce à ces 70 fiches d'identification, les plantes médicinales n'auront plus de secrets pour vous !
Chaque fiche est illustrée avec un dessin très précis de la plante pour la reconnaître en un clin d'oeil et éviter les erreurs d'identification.
D'un tout petit format, ce livre tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions. -
Un petit kit pour identifier les étoiles facilement : le livre + le cherche-étoiles disque.
Identifier les étoiles facilement grâce au cherche-étoiles.
Le cherche-étoile permet de retrouver facilement, peu importe la saison, le mois ou l'heure, les constellations et les étoiles que nous pouvons observer à l'oeil nu dans le ciel nocturne.
Le Petit Guide vous invite à comprendre et observer le ciel, de la tombée du jour à la nuit profonde, pour découvrir les merveilles du système solaire ! Chaque objet du ciel est illustré avec un dessin très précis pour un repérage facile, avec la saison idéale d'observation, des anecdotes mythologiques et toutes les infos utiles pour comprendre les phénomènes cosmiques qui nous entourent !
Dans un petit format, embarquez facilement avec vous ce cherche-étoile et ce livre qui tient dans une poche pour être le compagnon idéal de toutes vos excursions. -
Les pouvoirs extraordinaires du nerf vague : Ce que la science nous apprend de son rôle et comment le mettre à profit
Kevin J. Tracey
- First Éditions
- 6 Novembre 2025
- 9782412102954
Réveillez le guerrier qui sommeille en vous avec la stimulation du nerf vague !
Découvrez les secrets insoupçonnés de votre corps pour guérir naturellement !
Ce livre révolutionnaire vous dévoile une nouvelle approche thérapeutique qui pourrait bien transformer la médecine de demain. Le Dr Kevin Tracey, pionnier et sommité mondiale, vous fait découvrir comment stimuler le nerf vague, cette autoroute nerveuse reliant notre cerveau aux organes vitaux, pour activer nos incroyables capacités d'autoguérison.
Grâce à des révélations scientifiques étayées d'exemples concrets, vous comprendrez comment cette thérapie innovante permet de réguler en profondeur notre système nerveux et notre inflammation pour traiter des pathologies lourdes et variées comme la polyarthrite, le diabète, la dépression ou les maladies neurodégénératives.
Ne manquez pas cette opportunité unique d'être à la pointe des avancées médicales en explorant les immenses potentialités du nerf vague, véritable pièce maîtresse dans la régulation de notre santé ! Une lecture passionnante et riche en perspectives, pour enfin accéder à une guérison naturelle et durable. -
Urgences or not urgences : manuel de survie en milieu pédiatrique
To be or not toubib
- First Éditions
- 5 Janvier 2023
- 9782412082607
Le livre d'un pédiatre pour gérer les petites urgences du quotidien et éviter la panique !
Ludique et rassurant. Avec cette nouvelle édition, vous pourrez soulager les petits maux de votre enfant et trouver réponse à vos questions de santé !
Dans le guide, vous retrouverez des fiches pour apprendre à déterminer s'il faut aller aux urgences ou non. Des fiches rédigées avec humour pour vous aider à déterminer s'il s'agit d'une véritable réaction allergique, d'un début de gastro, d'un poignet cassé... Pour ne pas vous précipiter à 3 heures du mat' pour une simple poussée dentaire, ou une réaction fiévreuse à un virus. -
De " agent " à " visualisation des données ", en passant par " apprentissage supervisé ", " réseau de neurones artificiels " et " traitement automatique du langage ", voici e
nfin un dictionnaire alphabétique pour décrypter le jargon de l'IA !
Vous voudriez en savoir plus sur l'IA, mais ne savez par où commencer ? Vous vous sentez submergé par le flux constant des innovations ?
Ce
Dictionnaire de l'IA explique simplement ce qu'est l'intelligence artificielle en définissant 101 termes essentiels, dans un langage clair et non technique.
Découvrez des concepts clés allant de l'intelligence artificielle et de l'apprentissage automatique aux technologies révolutionnaires telles que ChatGPT et DALL-E. Ce dictionnaire classé par ordre alphabétique est conçu pour vous informer et vous éclairer, mais aussi pour vous inspirer et vous responsabiliser.
Que vous soyez étudiant, professionnel ou simplement curieux du monde qui vous entoure, ce livre rend accessible le jargon complexe de l'IA, en vous guidant dans le monde fascinant de l'intelligence artificielle. -
L'intelligence artificielle en 5 minutes par jour
Stéphane d' Ascoli
- First Éditions
- Le Petit Livre
- 7 Novembre 2024
- 9782412098271
Comprendre les bases de l'intelligence artificielle en 5 minutes par jour !
Vous vous demandez ce qui se cache derrière les prouesses de ChatGPT ? Vous avez entendu parler d'AlphaGo et des deep fakes sans savoir exactement de quoi il s'agit ? La reconnaissance faciale, les assistants vocaux, les voitures autonomes..., vous trouvez l'univers de l'IA fascinant, mais vous souhaiteriez comprendre plus précisément comment ça fonctionne ?
Découvrez les réponses à toutes ces questions (et bien d'autres !) dans ce Petit Livre, grâce à des leçons quotidiennes de 5 minutes. -
Le glucose à juste dose : Faites du sucre un allié de votre santé
Claire-Aurore Doray
- First Éditions
- 5 Juin 2025
- 9782412100110
Faites du sucre un allié de votre santé
Le sucre est partout !
Il se glisse sournoisement dans notre quotidien et fatigue notre organisme, à petit feu. Il stimule artificiellement l'appétit, vole notre énergie et perturbe les signaux internes qui régulent la faim, la satiété et le plaisir.
Faut-il pour autant l'éliminer ? Non. Le glucose, la molécule de base du sucre, est vital : il alimente le cerveau, les muscles et toutes les cellules de notre corps.
En aucun cas moralisateur, ce livre vous propose un changement de regard, une réconciliation entre la science et le quotidien, nos véritables besoins et le contenu de nos assiettes !
Vous trouverez ainsi tous les conseils indispensables pour (re)donner sa juste place au sucre, sans contrainte, sans diabolisation et sans avoir à renoncer au plaisir.
Au programme :
Les effets du sucre sur le corps (même sans excès visibles)
Les principes clés de l'alimentation à index glycémique bas (IG bas)
Des repères simples, des menus concrets, des recettes ultra-faciles
Des stratégies réalistes pour manger mieux sans prise de tête -
L'enfance dérobée : Comprendre ce qu'est la maltraitance et sortir des stéréotypes
Guillaume Bronsard
- First Éditions
- 11 Septembre 2025
- 9782412100240
Survivre et trouver le chemin d'une vie meilleure.
Lorsqu'un enfant est maltraité, brutalisé, abusé, c'est son insouciance et sa confiance qui sont attaquées, son équilibre qui est fracturé.
Comment cet enfant va-t-il pouvoir grandir, s'épanouir, transmettre de l'espoir et de l'amour ?
Le Pr Guillaume Bronsard, spécialiste de la santé mentale des enfants et adolescents maltraités, nous livre un éclairage nouveau sur la lutte contre les violences faites aux enfants et l'accompagnement des victimes.
La maltraitance infantile est un phénomène grave et complexe. Comment la repérer, libérer la parole de l'enfant, le rassurer, soigner ses blessures, aider les familles, rompre le cycle de la récidive ? Quel est le rôle des institutions, des médias ? Les victimes peuvent-elles trouver un jour l'apaisement ? Mais aussi, doit-on laisser se brouiller les discours de violence éducative et de maltraitance ? Faut-il sensibiliser les parents et les enfants par des campagnes d'information à l'école ou mieux former les spécialistes de l'enfance ?
Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui s'interrogent sur ces questions majeures et propose un regard différent sur les victimes, leur accompagnement, réaliste mais optimiste.
Pour comprendre la complexité de la maltraitance et sortir des stéréotypes qui nous empêchent de lutter efficacement. -
Compléments alimentaires : Faites le bon choix ! L'enquête-vérité pour se booster et mieux se soigner
Jean-Michel Cohen
- First Éditions
- 26 Septembre 2024
- 9782412092620
Le guide indispensable sur les compléments alimentaires pour piloter sa santé au quotidien et s'y retrouver dans les rayons de pharmacie !
Nous sommes nombreux aujourd'hui à prendre en main notre santé pour les petits maux du quotidien en espérant prévenir des maladies, mais nous nous retrouvons devant des rayonnages surchargés de compléments alimentaires aux promesses et bénéfices très variés d'une référence à l'autre.
Pour s'y retrouver dans cet océan de propositions, il était plus que temps qu'un médecin s'empare du sujet.
Le docteur Jean-Michel Cohen analyse plus de 500 produits de pharmacie et révèle les plus efficaces, distribue pour chaque catégorie son coup de coeur ou a contrario son coup de mou pour nous apprendre à décrypter, lire les étiquettes et faire nos choix en toute sérénité !
Comment choisir un complément alimentaire pour mieux dormir, faciliter la digestion, prendre soin de sa peau, gérer ses fringales alimentaires, booster son énergie, son système
immunitaire ? Vous le saurez grâce à ce livre. -
La physique quantique en 5 minutes par jour
Blandine Pluchet
- First Éditions
- Le Petit Livre
- 24 Octobre 2019
- 9782412048221
Un petit livre pour tous ceux qui, curieux de physique, mais néophytes en la matière, souhaitent enfin comprendre ce qu'il se cache derrière cette notion de « quantique », dont on entend régulièrement parler sans bien savoir ce qu'elle signifie, souvent d'ailleurs utilisée à tort et à travers.
Pour tous ceux qui, curieux, ont envie de faire un voyage dans la pensée des scientifiques, pour y découvrir un monde insaisissable à nos sens, celui de l'infiniment petit, où les lois qui régissent les phénomènes n'ont rien à voir avec celles du monde à notre échelle.
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Le petit livre de la minceur
Jean-Paul Blanc
- First Éditions
- Le Petit Livre
- 9 Janvier 2025
- 9782412099872
Les aliments qui font grossir ne sont pas toujours ceux qu'on croit ! La nouvelle édition d'un livre plébiscité par 15 000 lecteurs chaque année.
Jusqu'ici vous aviez le choix pour garder la ligne : aller au supermarché avec une loupe et pister les informations sur les emballages ou vous mettre définitivement à la diète. Grâce à cette nouvelle édition entièrement actualisée, vous pouvez désormais connaître la vraie valeur calorique des aliments de consommation courante et de vos marques favorites : une noisette de beurre, un verre de Coca-Cola, un steak tartare ou un macaron Picard...
Quel que soit votre régime, où que vous soyez (au restaurant, chez vous ou au supermarché), ce guide vous permet de comparer les marques, de contrôler votre alimentation à la calorie près et vous donne enfin la liberté de choisir. -
ChatGPT pour les nuls
Yasmina Salmandjee
- Éditions First
- Informatique Pour Les Nuls
- 8 Juin 2023
- 9782412091067
Pour tout savoir sur l'outil d'intelligence artificielle générative dont tout le monde parle et qui est en passe de révolutionner le monde des affaires et de la connaissance.
INTRODUCTION À L'INTELLIGENCE ARTIFICIELLE :
Pour tout savoir sur l'outil d'intelligence artificielle générative dont tout le monde parle et qui est en passe de révolutionner le monde des affaires et de la connaissance.
Vous entendez parler de ChatGPT tous les jours depuis des semaines. Cet outil développé par la société OpenAI génère des textes à partir de simples requêtes saisies par l'utilisateur sur tous les sujets possibles, ce qui ouvre des perspectives inédites aussi bien pour transmettre le savoir que pour communiquer.
Cet ouvrage pour les Nuls, premier livre en français sur le sujet vous révèle tous les secrets de ChatGPT : comment il fonctionne, comment rédiger les bonnes questions et comment l'intégrer dans votre activité professionnelle. Vous découvrirez également d'autres outils concurrents d'intelligence artificielle générative.
POUR TOUT SAVOIR SUR CHATGPT :
Ce livre d'informatique pour les Nuls s'adresse à tous ceux qui veulent découvrir l'intelligence artificielle, et apprendre à utiliser ChatGPT.
L'intelligence artificielle s'annonce comme la révolution du siècle, et est en passe de transformer la société en profondeur. Que vous soyez néophytes ou passionnés de ce sujet, ChatGPT pour les Nuls vous donnera toutes les clés pour comprendre et devenir un maître des prompts.
UTILISEZ CHATGPT DANS LA VIE DE TOUS LES JOURS :
Grâce à notre livre d'informatique, vous serez capable de comprendre et d'utiliser ChatGPT dans votre quotidien. Que ce soit lié à votre activité professionnelle, ou simplement dans votre vie personnelle, n'hésitez plus et rejoignez la révolution de l'intelligence artificielle.
ChatGPT pour les Nuls balayera toutes les caractéristiques de cette IA générative, de la rédaction du prompt à ses spécificités, et fera de vous un véritable pro de cet outil ! -
La grande encyclopédie des minéraux et des pierres de soin : Traité lithosophique
Julia Boschiero, Chloé Sarasola
- First Éditions
- 21 Novembre 2024
- 9782412086674
Découvrez et explorez le monde des pierres et du minéral !
Cette audacieuse encyclopédie nous révèle les secrets de plus de 480 pierres, de leur composition chimique à l'écho de leur vibration. Unique en son genre, elle nous fait découvrir la quasi-totalité des pierres existantes, des gemmes les plus classiques, et accessibles à tous, aux exceptionnelles raretés, sans oublier les légendes de la haute joaillerie.
Chacun des minéraux est décrit avec précision, de son origine et son histoire à sa valeur géologique, sans oublier les réactions émotionnelles expérimentées à son contact, au fil des siècles. Ainsi, à travers ces pages se rassemblent la science et l'intuition pour former une alchimie encore jamais atteinte, une encyclopédie des trésors que la terre n'ait jamais portés. Oubliez tout ce que vous pensiez connaitre sur les pierres, car votre voyage au coeur du minéral commence maintenant ! -
ChatGPT : Rédiger des prompts efficaces
John Ayoun
- First Éditions
- Le Petit Livre
- 22 Août 2024
- 9782412097243
Faites de ChatGPT votre allié au quotidien !
Plongez dans l'univers de ChatGPT, avec ce guide 100 % pratique qui vous donne toutes les clés pour rédiger des requêtes (des prompts !) efficaces, personnaliser vos recherches et développer votre boîte à outils. Découvrez des techniques claires et structurées pour maximiser l'efficacité de vos interactions avec ChatGPT et autres IA génératives.
De nombreux exemples concrets et des exercices vous permettront de vous approprier tout le potentiel de ces outils, que ce soit pour élaborer des textes, résoudre des problèmes complexes, générer des images... -
ET SI L'IA GÉNÉRATIVE DEVENAIT VOTRE MEILLEURE ALLIÉE POUR CRÉER ?
Que vous soyez manager, ingénieur, communicant, chef de produit ou entrepreneur, vous avez déjà eu à faire preuve de créativité pour concevoir une offre, résoudre un problème, innover ou simplement raconter une histoire. Bonne nouvelle : l'intelligence artificielle générative peut désormais vous accompagner dans ces moments ! Et nul besoin d'être un artiste ni un expert en IA : ce livre vous guide pas à pas pour découvrir comment ces nouveaux assistants créatifs peuvent vous aider à faire mûrir vos idées, nourrir votre inspiration, structurer votre pensée ou tester vos projets.
En s'appuyant sur plus de trente techniques de prompting, avec des outils accessibles à tous, et des témoignages d'artistes et de créateurs qui partagent leur expérience de l'IA générative, cet ouvrage vous propose d'adopter une posture nouvelle, celle du jardinier : vous semez des idées que l'IA fait pousser, mais c'est vous qui taillez, choisissez, orientez.
Parce que la créativité est avant tout une aventure humaine, ce livre ne se contente pas de vous outiller : il vous invite à expérimenter, à vous étonner, à développer votre discernement. L'IA ne doit pas servir à créer à votre place, mais à faire éclore ce que vous n'auriez
peut-être jamais imaginé seul. -
Le bisou magique existe-t-il ? Un guide pour trier le vrai du faux en pédiatrie
To be or not toubib
- First Éditions
- 14 Mars 2024
- 9782412089897
To be or not toubib, le célèbre médecin des urgences pédiatriques aux 380 000 abonnés, est de retour avec ses précieux conseils !
Découvrez 20 mythes et fakemeds décryptés pour trier le vrai du faux, du remède de grand-mère au soin véritable.
Apprenez la façon dont chacun d'eux agit réellement sur notre corps (ou notre esprit), et pourquoi ils ont la vie aussi dure !
L'effet placébo n'aura plus de secret pour vous...
Parmi ces mythes :
L'hydrocution est-elle véritablement liée à la digestion ?
Le bisou magique existe-t-il vraiment ?
L'ambre, une pierre miracle ?
La vitamine D, vaut mieux trop que pas assez ?
Les vaccins, vraie prévention our grand complot ?
Qui sont ces BABI (Bébés aux Besoins intenses) ?
Peut-on réellement attraper un coup de froid ?
Et bien d'autres... -
La biologie pour les nuls
Olivier Dautel, Jean-Yves Nogret
- First Éditions
- Pour Les Nuls
- 20 Octobre 2011
- 9782754023153
En route pour un fabuleux voyage d'exploration dans le temps et l'espace !
Vous voulez en savoir plus sur l'ours polaire, sur le koala de Chine, sur la sexualité de l'escargot, ou sur l'algue tueuse de Méditerranée ? Vous aimeriez pouvoir répondre à votre petit neveu qui vous harcèle de questions : " Qui était là en premier, l'oeuf ou la poule ? " ; " Les dinosaures, ils sont morts de quoi ? " ; " Une chenille se transforme toujours un papillon ? " ; " La tomate c'est un fruit ou un légume ? " ; " Est-ce que c'est vrai que l'homme descend du singe ? " Voici le livre qu'il vous faut ! Car la biologie, c'est tout simplement l'étude de la nature, présente comme passée.
La Biologie pour les Nuls vous raconte l'histoire de l'apparition de la vie depuis son émergence à la sortie des eaux, des premiers multicellulaires aux grands dinosaures du Jurassique, des premières algues aux plantes à fleurs et des premiers mammifères à l'homme moderne. -
Fascias : Réveillez votre intelligence corporelle pour atteindre votre équilibre émotionnel
Cécile Boullault
- First Éditions
- 15 Mai 2025
- 9782412100226
Prendre soin de votre corps vous aidera à prendre soin de votre tête !
Si vous avez pris ce livre en main, c'est que le sujet de l'intelligence corporelle vous intrigue.
Les fascias sont en effet de fascinantes membranes qui enveloppent nos muscles et nos organes internes, et qui soutiennent profondément l'ensemble de notre corps : ils constituent ainsi un puissant outil de communication sensible !
Grâce à ses explications claires, ses exercices simples et ses conseils avisés, cet ouvrage vous permettra de comprendre leur pouvoir et d'agir ainsi sur de nombreux maux du quotidien (stress, fatigue chronique, raideurs, troubles du sommeil...).
" Découvrir son corps vivant et intelligent est une expérience unique.
Apprendre à le respecter et l'aimer est nécessaire si l'on veut qu'il devienne son plus grand allié. " -
Coder pour les nuls
Olivier Engler
- Éditions First
- Informatique Pour Les Nuls
- 14 Septembre 2023
- 9782412090176
Découvrer l'art du codage, ou comment optimiser la programmation avec les langages de programmation Avec Coder pour les Nuls, vous allez apprendre à développer des programmes dans un langage structuré et à optimiser toutes les séquences de programmation qui les composent.
Avec le livre découvez :
Découvrir la programmation avec Scratch La programmation en C Programmer avec Pyton HTML & les CSS pour le développement Web Rust, R, Kotlin, les nouveaux langages à la mode -
SexoQueer : Le guide pour embrasser sa propre voie intime, affective et sexuelle
Gwen Ecalle, Morgane Beauvais
- First Éditions
- 23 Janvier 2025
- 9782412095553
Sentez-vous libre de vivre l'intimité qui vous convient !
Quand on parle de sexualité, l'hétérosexualité et la binarité homme-femme font la norme. Or, que faire quand on ne s'y reconnaît pas ?
Quels que soient votre âge, votre genre, votre orientation sexuelle ou romantique, Sexo queer tentera de répondre à toutes vos interrogations en matière de vie intime. Illustré par des témoignages et des conseils concrets et pratiques, ce guide vous accompagnera pour vous affranchir des normes, en toute sécurité, en déterminant vos propres besoins relationnels, intimes et sexuels. Vous serez alors à même de construire une intimité et des relations qui vous ressemblent.