Broquet
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Ce livre se veut un outil pratique et indispensable à ajouter à votre quotidien. Les recettes ont été pensées afin de vous faire économiser du temps en cuisine, sans négliger les saveurs. Vous utiliserez ce que contient votre garde-manger, aucun gaspillage ne sera de mise puisque plusieurs ingrédients reviennent dans une autre recette !
Vous découvrirez en prime plusieurs articles pratiques contenant une foule d'information sur la cuisson des légumineuses et des grains céréaliers, quelles boissons végétales choisir, démystifier la protéine végétale texturée, découvrir la levure alimentaire, etc. De quoi faciliter l'intégration et la découverte de ces produits dans votre vie quotidienne. -
Destination Lune ; édition commémorative du 50e anniversaire des premiers pas de l'homme sur la lune
Peter Murray
- Broquet
- 8 Juillet 2019
- 9782896546077
Il y a 50 ans, des millions de gens dans le monde entier s'agglutinèrent avec excitation devant des appareils de télévision pour être témoins du premier pas d'un être humain sur la Lune. Non seulement atteindre la Lune était incroyable, mais ce qui l'était encore plus, c'est que les Terriens pouvaient suivre cette marche de leurs propres yeux. Depuis le « bond de géant pour l'humanité » de Neil Armstrong, l'espèce humaine a gagné en maturité dans sa perception du système solaire mais, en 1969, c'était toujours un espace riche de mystères et de dangers inconnus. Ceux qui regardèrent Neil Armstrong et Buzz Aldrin fouler la surface de la Lune avaient été nourris de fictions du divertissement, qui incluaient des envahisseurs de l'espace et les « petits hommes verts » de Mars ; en outre, pour les plus jeunes, cette sortie pouvait même donner lieu à une rencontre extra-terrestre. Pour la plupart des gens, c'était l'événement le plus important de leur existence et, aussi, un privilège d'en être témoins grâce aux premières antennes satellitaires paraboliques. Depuis, 10 autres astronautes se sont joints au club exclusif - dont Neil Armstrong et Buzz Aldrin sont les figures de proue - en marchant sur la Lune, mais aucun de ces exploits n'a été aussi bien documenté et significatif que le premier.
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Facilitez vos identifications grâce à ce nouveau guide de références basé sur les couleurs de l'oiseau.
Cet ouvrage vous aidera à vaincre le découragement qui guette les débutants en ornithologie. Quoi de plus simple! Il s'agit de remarquer la couleur générale ou celle particulière à un trait spécifique de l'oiseau. C'est dans ce but que l'auteure vous présente plus de 180 espèces qui sont parmi les plus faciles à observer. -
10 étapes essentielles pour améliorer votre bien-être physique et votre santé.
Imaginez s'il existait un programme simple pour améliorer votre santé. Or, le Programme santé de la Clinique Mayo vous offre cette occasion unique d'améliorer votre santé et bien davantage ! Ce guide pratique présente des conseils faciles à comprendre pour bien manger, demeurer actif, profiter de la vie et faire de la santé une priorité pour vivre mieux et plus longtemps. Ces recommandations proviennent de professionnels de la santé réputés qui vous feront profiter de leurs plus récentes découvertes.
A chacune des 10 étapes, des spécialistes vous donnent personnellement leurs conseils avisés afin que vous puissiez tirer le maximum d'avantages du Programme santé de la Clinique Mayo. Votre santé dépend autant de vos habitudes de vie que de vos gènes. Si vous désirez vivre longtemps et en bonne santé, agissez dès maintenant. Les 10 étapes décrites dans ce guide vous aideront à obtenir une bonne condition physique et à mieux profiter de la vie. -
Plusieurs moyens thérapeutiques naturels contribuent à atténuer de nombreux malaises féminins, du syndrome prémenstruel aux malaises causés par la grossesse ou par la ménopause.
Ce livre présente ainsi des techniques de relaxation instantanée, des exercices pour chacune des étapes de la vie des femmes, du yoga qui favorise l'harmonie, la réflexologie au féminin, l'hydrothérapie et d'autres techniques pour relancer la vitalité, des herbes et des plantes médicinales qui calment, les aliments du mieux vivre. C'est le livre de chevet par excellence de toutes les femmes. Chaque technique est agrémentée de magnifiques photos couleur et expliquée en détail. -
le surpoids ne fait pas que nuire à notre allure, il met en cause notre santé.
l'ignorer peut avoir des conséquences graves. voici des conseils et des trucs pour garder la forme et maîtriser votre poids, entre autres : des tests pour évaluer votre indice de masse corporelle. comment préparer un programme alimentaire sain. comment satisfaire vos goûts et vos besoins nutritifs. des exercices pilates pour perdre du poids sans le reprendre. le shiatsu pour contrer l'appétit. le yoga pour maîtriser son poids.
des recettes aux fines herbes et aux plantes médicinales pour contrer le stress et favoriser la détente. un recueil de conseils pratiques, illustré de photos pleine couleur et axé sur la question difficile qu'est la maîtrise des problèmes de poids.
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les remèdes maison naturels représentent une façon formidable de prévenir et de guérir le rhume et la grippe.
nous vous présentons ici toute une gamme d'astuces et de techniques qui vous aideront à soulager la congestion et les autres maladies respiratoires par un régime alimentaire sain, l'exercice et les massages. bon nombre de ces techniques sont fondées sur des principes millénaires de l'art oriental de la guérison et sont maintenant d'usage courant en occident. les massages d'acupression pour décongestionner.
le yoga pour stimuler les mécanismes de défense de l'organisme. la prévention par l'hydrothérapie. la réflexologie contre le rhume. les plantes médicinales, les remèdes holistiques et l'aromathérapie. les bons aliments pour le système immunitaire. chaque technique est présentée étape par étape et illustrée de photos couleur. ces thérapies, expliquées en langage clair, aideront votre système immunitaire à contrer les effets du rhume ou de la grippe.
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Le régime hypotoxique sans gluten et sans produits laitiers
Marie-France Thivierge
- Broquet
- 1 Juin 2024
- 9782898420245
Pour vaincre les maladies inflammatoires
Suivre le régime hypotoxique, sans gluten et sans produits laitiers, ne signifie pas que vous devrez passer de longues heures à cuisiner ou qu'il vous faudra manger des plats fades et ennuyants. De la boulangerie au dessert, à la crème glacée maison, pour de parfaites salades et leurs vinaigrettes et des plats principaux populaires et classiques, Marie-France Thivierge a mis au point plusieurs recettes simples et savoureuses. Elle partage aussi ses connaissances pour remplacer les produits laitiers et les farines avec gluten, pour modifier la cuisson de la viande et du poisson, pour choisir les sucres, le chocolat et les huiles sans pour autant vous priver des plaisirs de la table. -
Vous voulez préparer des plats simples, délicieux et à petits prix? Ce livre vous offre trucs et astuces afin de réduire le montant de votre facture d'épicerie et d'économiser temps et argent.
Végane à petit budget vous propose 90 recettes succulentes et vous fera découvrir les protéines végétales.
Il est tout à fait possible et facile de faire une différence dans son budget en cuisinant un maximum de plats maison, simplement, délicieusement et efficacement. Plus que jamais, les protéines végétales, peu coûteuses, ont une place de choix dans notre assiette. -
Cherche-étoiles ; alpha 2000 : hémisphère nord
Maurice Provencher
- Broquet
- 30 Mars 1998
- 9782890004610
Le cherche-étoiles Alpha 2000 est un instrument simple qui permet de repérer les étoiles et les constellations. Notre classique pour les débutants sérieux. Caractéristiques : disque horaire ; disque calendrier ; graduation de l'ascension droite et règle graduée de déclinaison.
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Carte en couleurs représentant les constellations, les divers types d'étoiles, amas, galaxies et nébuleuses de magnitude 1 à 6,5 que l'on peut observer dans les hémisphères nord et sud. Disponible en version roulée ou pliée.
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Divine sexualite. le corps... une porte vers l'ame
Baudoux Veronique
- Marcel Broquet
- 30 Septembre 2011
- 9782923860305
La difficulté pour les hommes et les femmes d'aujourd'hui de vivre une sexualité épanouissante est le reflet de la dualité très profonde émanant de la culture dont nous sommes issus qui oppose matière et esprit, corps et âme, sexualité et spiritualité.
Dans ce contexte de dualité, nous avons à faire un choix:
Sommes-nous l'un ou l'autre? Un corps qui aspire au plaisir ou une âme qui aspire à s'élever? Ce choix est une déchirure... Ne pourrions-nous pas être l'un et l'autre ? Etre un corps et une âme, et considérer que le corps soit une porte vers l'âme. Car le désir de l'autre est souvent aussi, un désir de soi. Mes facettes cachées demandent à naître par la rencontre et mon désir pour l'autre sera d'autant plus magnétique que cet autre aura le pouvoir d'être le révélateur, l'éveilleur de mes plages inexplorées.
Mon désir ne serait-il pas un messager de mon âme qui m'invite à oser aller plus loin dans l'exploration de ma propre richesse intérieure ? Comment les hommes et les femmes imprégnés de la tradition culpabilisante judéochrétienne et baignés dans une culture faisant l'apologie de la dimension intellectuelle peuvent-ils retrouver leur capacité naturelle à atteindre l'extase ? Serait-ce un privilège réservé à quelques initiés ? Ou, au contraire, ne sommes-nous pas tous appelés à vivre cette dimension extatique de la sexualité ? Dès lors, quel est le chemin pour y arriver ? -
One pot végane ; 100 recettes véganes succulentes : cuisinez dans un seul plat !
Sara Girard
- Broquet Jeunesse
- 21 Avril 2021
- 9782896546596
Cuisiner des repas sans viande pour votre famille n'aura jamais été aussi simple et accessible. La plupart des ingrédients sont maintenant disponibles dans plusieurs supermarchés et souvent dans la même section. Cuisiner peut vite devenir fastidieux : trop de vaisselle à faire et des recettes beaucoup trop longues. « One pot végane » vous propose des recettes prêtes en une trentaine de minutes et vous offre des déjeuners nourrissants et simples, des soupes repas irrésistibles et prêtes en un tour de main, une multitude de repas principaux et familiaux préparés dans une casserole ou sur une plaque au four, sans oublier des divins desserts plus alléchants les uns que les autres. Utilisez ce livre au quotidien, salissez-le en cuisinant, modifiez les recettes au gré des ingrédients disponibles et faites plaisir à votre famille grâce à 100 recettes gourmandes et familiales !
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Pour exceller en tant que cycliste, il faut une approche de remise en forme bien équilibrée qui renforce une large gamme de muscles et tonifie le corps de la tête aux pieds. Dans le livre CyclismeAnatomie et mouvements, vous trouverez un éventail d'exercices choisis visant les groupes musculaires que les cyclistes utilisent le plus. Des étirements ciblés accroîtront votre souplesse, avant que vous ne passiez à des exercices spécialement conçus qui renforceront en profondeur vos jambes et vos bras, stimuleront les muscles moteurs du centre de votre corps, affineront votre équilibre et votre posture sur le vélo, renforceront vos quadriceps, amélioreront votre endurance, et bien plus encore.
Conçu pour tous les cyclistes, qu'ils soient des randonneurs occasionnels ou des athlètes s'entraînant pour des événements sportifs, le livre CyclismeAnatomie et mouvements fournit des instructions illustrées claires, étape par étape, chacune comportant des conseils utiles sur la façon de bien effectuer l'exercice (et sur ce qu'il faut éviter). À côté de chaque exercice se trouvent des illustrations anatomiques fidèles à la réalité montrant les muscles qui profiteront le plus de l'exercice. Rempli d'exercices et de programmes d'entraînement spécialement conçus pour les cyclistes, le livre CyclismeAnatomie et mouvements contient tout ce dont vous avez besoin pour atteindre la forme optimale. -
Le grand livre de l'aménagement paysager pour le Québec
Catriona Tudor Erler
- Broquet
- 9 Avril 2014
- 9782896548262
o Plus de 950 photos pour choisir un aménagement à votre goût
o Des dizaines de projets pour planter et aménager, avec des explications détaillées étape par étape
o Nombreuses listes pour choisir des plantes qui correspondent à la qualité de votre sol et au climat -
Ce GUIDE RÉNO vous montrera comment créer et améliorer l'aménagement paysager autour de votre maison.
o Des suggestions pour ajouter des plantes et des structures dans votre jardin
o Plus de 250 photographies et illustrations couleur
o Instructions d'installation étape par étape claires et concises
o Trucs pour épargner temps, efforts et argent
o Des informations essentielles pour vous aider à concevoir des jardins et des plates-bandes, à améliorer le sol et à entretenir vos plantes -
Pour exceller en tant que cycliste, il faut une approche de remise en forme bien équilibrée qui renforce une large gamme de muscles et tonifie le corps de la tête aux pieds. Dans le livre CyclismeAnatomie et mouvements, vous trouverez un éventail d'exercices choisis visant les groupes musculaires que les cyclistes utilisent le plus. Des étirements ciblés accroîtront votre souplesse, avant que vous ne passiez à des exercices spécialement conçus qui renforceront en profondeur vos jambes et vos bras, stimuleront les muscles moteurs du centre de votre corps, affineront votre équilibre et votre posture sur le vélo, renforceront vos quadriceps, amélioreront votre endurance, et bien plus encore.
Conçu pour tous les cyclistes, qu'ils soient des randonneurs occasionnels ou des athlètes s'entraînant pour des événements sportifs, le livre CyclismeAnatomie et mouvements fournit des instructions illustrées claires, étape par étape, chacune comportant des conseils utiles sur la façon de bien effectuer l'exercice (et sur ce qu'il faut éviter). À côté de chaque exercice se trouvent des illustrations anatomiques fidèles à la réalité montrant les muscles qui profiteront le plus de l'exercice. Rempli d'exercices et de programmes d'entraînement spécialement conçus pour les cyclistes, le livre CyclismeAnatomie et mouvements contient tout ce dont vous avez besoin pour atteindre la forme optimale. -
Ce guide est une fenêtre donnant sur le monde des insectes, mieux, c'est une porte grande ouverte invitant les débutants à s'initier sérieusement à l'entomologie ! Il est rempli de magnifiques photos prises sur le vif, illustrant une centaine d'insectes
du Québec.
Plus qu'un simple guide visuel sur les insectes, ce livre fournit de l'information sur leur habitat et sur leur nourriture. Les trucs sur la confection d'un terrarium et d'un aquarium à insectes aideront les jeunes naturalistes à bien partir leur élevage. -
Ce GUIDE RÉNO vous montrera comment poser des carreaux de céramique avec la rapidité et l'efficacité d'un professionnel.
o Plus de 340 photographies et illustrations en couleurs
o Des carreaux de céramique pour les murs, les planchers, les comptoirs, les abords de baignoires et autres
o Des instructions étape par étape claires et concises
o Des trucs pour épargner temps, efforts et argent
o Des informations essentielles pour vous aider à hausser la valeur de votre maison -
Ce GUIDE RÉNO vous montrera comment atteindre des résultats de qualité professionnelle lorsque vous peindrez votre maison.
o Conseils pour la réparation et la préparation des surfaces
o Plus de 200 photographies en couleurs
o Instructions étape par étape claires et concises
o Trucs pour épargner temps, efforts et argent
o Informations essentielles pour aider à choisir les couleurs, les outils et la peinture écologique -
Ce GUIDE RÉNO vous montrera comment rehausser votre aménagement paysager en ajoutant un étang, une fontaine ou une cascade.
o Installez des étangs, des jardins d'eau, des fontaines et autres
o Plus de 300 photographies et illustrations en couleurs
o Instructions d'installation étape par étape claires et concises
o Trucs pour épargner temps, efforts et argent
o Informations essentielles pour vous aider à hausser la valeur de votre maison -
Ce GUIDE RÉNO vous montrera comment embellir votre maison en posant des moulures aux murs, aux plafonds, aux portes et aux fenêtres.
o Conseils pour choisir des motifs et des profils de moulures
o Plus de 365 photographies et illustrations en couleurs
o Instructions d'installation étape par étape claires et concises
o Trucs pour épargner temps, efforts et argent
o Informations essentielles pour vous aider dans la planification de vos projets et maîtriser les techniques de coupe et d'installation -
Le livre Course à pied - Anatomie et mouvements est un guide d'entraînement détaillé pour coureurs qui comprend un programme complet d'exercices conçus pour renforcer et étirer les groupes musculaires mis en action dans la course à pied et le jogging. Le livre commence par des étirements qui permettent à votre corps de s'échauffer avant la course et de récupérer après la course. Il se concentre ensuite sur les muscles primaires qui vous propulsent pendant la course (les quadriceps, les ischio-jambiers, les fessiers et les fléchisseurs de la hanche), puis sur les groupes musculaires secondaires qui contribuent à soutenir votre corps et à maintenir votre équilibre. À côté de chaque exercice se trouvent des illustrations anatomiques remarquables et fidèles à la réalité montrant exactement les muscles du corps qui sont ciblés. Des instructions claires, étape par étape, vous montrent comment effectuer chaque exercice. Elles sont complétées par des conseils utiles sur la façon de bien faire les choses et sur ce qu'il faut éviter. Découvrez comment entreprendre la course à pied, quels vêtements porter, quelles surfaces sont les plus propices à la course et comment reconnaître, prévenir et soigner les blessures les plus courantes. Se terminant par une série de séances d'entraînement qui vous permettent d'adapter votre programme en fonction de vos objectifs uniques, le livre Course à pied - Anatomie et mouvements est la référence ultime pour quiconque veut profiter au maximum de la course.
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Ce GUIDE RÉNO vous montrera comment installer une nouvelle couverture et réparer un toit qui fuit avec la maîtrise d'un professionnel.
o Plus de 350 photographies et illustrations en couleurs
o Marches à suivre pour l'installation de couvertures d'asphalte, de bois, de métal, d'ardoise et de tuiles
o Instructions étape par étape claires et concises
o Trucs pour épargner temps, efforts et argent
o Des informations essentielles pour vous aider à hausser la valeur de votre maison en améliorant et modernisant le toit
