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Sciences & Techniques
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Savez-vous que le soutien de votre visage et le maintien de vos traits sont assurés par une cinquantaine de muscles ? Savez-vous qu'il existe des exercices permettant d'assouplir ou de raffermir cette musculature ? En effet, certains mouvements peuvent être pratiqués sans risque et en tout temps pour tendre la peau, lui rendre son éclat, rehausser les paupières, raffermir les traits, remplir les pommettes et prévenir l'apparition des rides.
La gymnastique faciale s'adresse à tous, et plus particulièrement aux femmes et aux hommes qui se préoccupent d'atténuer de façon naturelle les signes du vieillissement. Dans cette édition augmentée, vous trouverez une dizaine de nouveaux exercices, des exercices spécifiques pour les hommes, plus d'explications sur la technique des "pincements", et la méthode KOBIDO qui fait fureur au Japon.
Une pratique régulière de ces exercices vous permettra de profiter de leurs effets bénéfiques sur la tonicité de votre peau et l'éclat de votre teint. Un bon moyen de vous sentir mieux dans votre corps, tout en évitant la chirurgie plastique !
*KOBIDO ou »ancienne voie de beauté», est un massage japonais. Pendant ce massage du visage, dit massage « profond », les doigts, les poignets, les avant-bras, les épaules sont sollicités, dans un enchaînement de gestes synchrones (lissages, pétrissages, percussions, vibrations, etc.) qui a tout de la chorégraphie de ballet ! Un côté du visage est travaillé, puis l'autre. Selon l'intensité et la vitesse à laquelle les gestes sont réalisés, l'action sur les structures du visage est plus ou moins profonde, le but de la séance étant de provoquer un véritable effet « lifting » du visage.
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100 réflexes aromathérapie ; je me soigne avec les huiles essentielles
Danièle Festy
- Quotidien Malin
- 19 Avril 2013
- 9782848996134
Torticolis, jambes lourdes, rhume, acné, allergie, indigestion, règles douloureuses... La liste des petits maux est aussi longue que celle des huiles essentielles qui en viennent à bout. Mais pas question de les utiliser à l'improviste !
Dans ce livre, entièrement revu et mis à jour, on découvrira :
- L'aromathérapie pour qui, pour quoi : les précautions d'emploi, où trouver les meilleures huiles essentielles, comment les conserver, comment les utiliser...
- Les 20 huiles essentielles les plus utiles pour les petits maux du quotidien :
Estragon, citronnelle, arbre à thé, marjolaine...
- De « accouchement » à « zona » : les 100 pathologies les plus courantes et les 100 réflexes associés pour les soigner.
Dans le DVD : une formation inédite d'1 h 30 pour s'initier à l'aromathérapie. Avec des cours pratiques pour appliquer les huiles essentielles sans risque, des démos et de nombreuses anecdotes sur les plantes ! Instructif et passionnant !
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Manuel pratique de soins énergétiques
Luc Bodin
- Guy Trédaniel Éditeur
- 9 Septembre 2013
- 9782813206404
Pour les petits maux de tous les jours, cet ouvrage propose des techniques à réaliser avec les mains seules et en utilisant l'énergie. Applicables par tous et simples, elles s'appuient autant sur les médecines traditionnelles que les résultats de la physique quantique moderne. Le DVD présente chaque étape filmée et commentée et une séance de soins énergétiques complète en temps réel.
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Faire l'amour avec amour l' union entre le coeur et la sexualite
Marie-Lise Labonté
- Guy Trédaniel Éditeur
- 9 Juillet 2019
- 9782813220363
RÉUNIR AMOUR ET SEXUALITÉ EST UN PROCESSUS D'INDIVIDUATION.
Cela nous amène à l'amour de soi, de son corps, de son coeur et de sa propre énergie sexuelle avant toute chose. L'amour n'est pas séparé de la sexualité et inversement. Si je suis, en moi, profondément relié à ma force sexuelle et à l'amour, je peux faire l'amour avec amour. Si, en revanche, en moi, je suis séparé, si j'ai établi des barrières dans mon esprit, dans mon sexe et dans mon coeur, comment puis-je aimer en faisant l'amour ?
Si je ne m'aime pas, comment puis-je aimer ?
Comment puis-je vivre ma sexualité en union avec moi-même et avec l'autre ?
Cet ouvrage propose une immersion dans notre territoire sexuel et notre territoire amoureux, lieux où nous nous sommes protégés, lieux où nous avons laissé les autres nous envahir, lieux où nous avons dévié notre force naturelle et spirituelle par des compulsions, des blocages, de la frigidité, et surtout lieux où nous avons tué en nous ce qu'il y a de plus beau - cette union profonde.
Vous découvrirez dans le DVD qui accompagne ce livre des exercices issus de la MLC© (Méthode de libération des cuirasses) qui aident à libérer la région du bassin (la base), le dos et la région du thorax (le coeur) pour créer l'union entre coeur et sexualité. Vous serez, de plus, guidé par l'auteure dans un travail avec l'inconscient grâce au dessin.
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Manuel pratique de psycho-énergétique chinoise ; explorer son tempérament par le langage du corps et des pathologies
Lou Yan
- Guy Trédaniel Éditeur
- 8 Février 2020
- 9782813221421
Devenir son propre thérapeute par l'étude de sa typomorphologie et de ses comportements : voici ce que propose l'auteur en s'inspirant de ses connaissances issues de la médecine traditionnelle chinoise et de la thérapie énergétique.
Ce livre présente la méthode qu'il a mise au point et qui implique un parcours d'observations et de pratiques, énergétiques et méditatives.
L'étude de la typomorphologie, de la systémie des cinq éléments, de la génération des « merveilleux Vaisseaux » (au nombre de 8, ils contrôlent l'activité des méridiens principaux), permet de découvrir comment fonctionne notre propre automate psychoénergétique ainsi que ses limitations.
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Le Qi Gong anti-âge s'adresse à tous, même aux jeunes, car il vise l'état de supra-santé. C'est en optimisant la santé à chaque instant, en fortifiant ses énergies et sa vitalité que l'on peut faire reculer l'âge, ralentir les risques de vieillissement.
Le Qi Gong est si puissant qu'il permet de récupérer des fonctions qui commencent à faiblir. le Dr Réquéna fait la relation entre les mécanismes du vieillissement physiologique et les théories de la médecine chinoise.
- Des exercices pratiques illustrés dans un DVD inédit.
- Bienfaits sur la flexibilité des articulations.
- Récupération d'états cardio-vasculaires.
- Stimulation de l'immunité.
- Renforcement de la mémoire et de la concentration.
- Tonification des muscles des jambes et renforcement de l'équilibre.
- Des résultats et effets puissants à tous ceux qui pratiquent avec assiduité
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L'ostéoporose atteint tout particulièrement les femmes dans les années qui suivent la ménopause. Il s'agit d'une maladie diffuse du squelette, très fréquente, associant une diminution de la masse osseuse et une altération de la microarchitecture, c'est-àdire de la qualité osseuse. L'ostéoporose apparaît plus ou moins rapidement et dépend de deux éléments : le capital osseux initial et la perte osseuse.
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Soulager le syndrome du côlon irritable ; avec la méthode Maria Holl
Maria Holl
- Josette Lyon
- 27 Mai 2016
- 9782843193743
Douleur, ballonnements, constipation, diarrhée, selles irrégulières et mouvements abdominaux chroniques sont des symptômes répandus et les personnes souffrant de ces troubles ne trouvent pas toujours de traitements efficaces. Voici la méthode de Maria Holl.
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Objectif souffle ; livre de bord du malade respiratoire chronique
Claudia Lessert, Françoise Licope
- Planete Sante
- 1 Avril 2016
- 9782889410248
La broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO) est une maladie insidieuse et méconnue du grand public.
Souvent, les malades déplorent que le bagage d'informations récoltées lors de séances d'éducation thérapeutique ne fasse pas l'objet d'une brochure aide-mémoire. Objectif souffle est un outil pour vivre au mieux avec la maladie. Il s'agit d'un guide destiné au malade chronique respiratoire ainsi qu'à ses proches, son médecin généraliste, son physiothérapeute, le personnel du centre médico-social... Rédigé dans un langage compréhensible par tous, il a pour but d'aider les patients porteurs d'une maladie chronique à acquérir et maintenir les compétences dont ils ont besoin pour gérer au mieux leur vie quotidienne.
Le livre comprend deux parties : l'une théorique, l'autre pratique, et est complété par un DVD de gymnastique à domicile.
Il s'appuie sur des données scientifiques et sur les nombreuses années d'expériences des deux auteures. Il est aussi alimenté par les précieux témoignages, observations et réflexions des malades.
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La traité des vaches laitières, étape par étape vers la qualité
Pierre Lévesque, Thierry Hetreau
- Educagri
- 6 Novembre 2007
- 9782844446176
Concilier qualité du lait, qualité de la vie et revenu tout en respectant la vache, tel est l'objectif de ce livre. En huit chapitres, toutes les étapes de la traite sont abordées avec un accent particulier mis sur les bonnes pratiques. Plusieurs niveaux de lecture sont possibles grâce aux illustrations et différentes rubriques : « Essayons-le », « Pour en savoir plus », « Questions d'éleveurs » et « Testez vos connaissances ».
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Faire l'amour avec amour ; l'union du coeur et de la sexualité
Marie-Lise Labonté
- Guy Trédaniel Éditeur
- 16 Septembre 2016
- 9782813209719
Réunir amour et sexualité est un processus d'individuation. Cela nous amène à l'amour de soi, de son corps, de son coeur et de sa propre énergie sexuelle avant toute chose. Comment unir ces deux énergies ?
Une immersion dans notre territoire sexuel, notre territoire amoureux, lieux où nous nous sommes protégés, lieux où nous avons laissé les autres nous envahir par des compulsions, des blocages, de la frigidité.
Au travers d'explications, de conseils et d'exercices, l'auteure nous aide à nous reconnecter à notre source intime pour transformer la force du coeur et la force de la sexualité en force de l'amour.
Un thème essentiel traité par une auteure internationalement reconnue.
Le DVD présente les exercices pour pratiquer seul ou en couple.
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Qi gong des animaux mythiques ; exercices chinois de santé
Dominique Jacquemay
- Guy Trédaniel Éditeur
- 24 Avril 2019
- 9782813219718
Pour être heureux et en bonne santé, nous avons un besoin intrinsèque de nous relier aux éléments de la nature. Il s'agit d'une observation qui fait partie intégrante de la pensée chinoise depuis des millénaires.
La méthode des Animaux Mythiques est un des fleurons du qì gong. Cette série d'exercices énergétiques est très connue en Chine. Il s'agit d'un travail d'élongation des tendons, des muscles et des méridiens.
Le corps est merveilleusement assoupli par des mouvements alternés de douces contractions et de relâchements. Les échanges sont accrus, les circulations sanguine et lymphatique sont relancées.
Vous découvrirez au fil des pages que chaque exercice symbolise un animal. Il régularise un organe de notre corps et harmonise une émotion spécifique. C'est pourquoi ce qì gong est très puissant.
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La saison 2 du fan book officiel de l'émission accompagné de 3 DVD. Mêlant sketches et jeux vidéo, le Joueur du Grenier va tester pour vous tous les pires jeux vidéo de l'histoire ! Vous adorerez le voir s'énerver manette en main ! Dans cette intégrale de la saison 2, retrouvez près de 5h de vidéo, avec des bonus inédits (dont 1 épisode jamais montré), un DVD compilant les premiers épisodes spéciaux Hors-Série (les Dessins-animés pour filles, etc.) et un fan book exclusif révélant l'incroyable parcours de deux garçons pourtant à l'origine timides et introvertis !
Cette première saison comprend plusieurs épisodes qui ont fait la popularité de Joueur Du Grenier sur Youtube : les vidéos sur le jeu Tortues Ninja (4,6 millions de vues!) et « Les Dessins animés pour filles. » (6,6 millions de vues).
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Leçons pour votre dos ; soulager, assouplir, renforcer
Bertrand Berlin
- Flammarion
- 26 Septembre 2009
- 9782081220447
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La respiration anti-stress ; dans la vie quotidienne et au travail (2e édition)
Florence Villien
- Josette Lyon
- 9 Février 2015
- 9782843193415
Pourquoi chercher à respirer plus quand vous stressez ou paniquez ? Soyez original, cherchez d'autres pistes. Apprenez à respirer moins. Paradoxal ? Non, si au final vous êtes bien oxygéné et que votre corps répond mieux au stress. C'est ce que propose la méthode spironess qui programme naturellement un nouveau rythme respiratoire économique et vous aidera à réduire votre stress, améliorer votre condition physique, votre concentration. Dans chaque situation de la vie quotidienne, appliquez les exercices de respiration anti-stress et vous retrouverez le calme. Votre coeur lui aussi fonctionnera de façon plus efficace, sans que vous y pensiez. Des exercices simples et efficaces, des résultats rapides et durables pour maîtriser son stress, pour être plus endurant, pour améliorer sa santé. Le DVD d'une durée de 30 mn vous aidera étape par étape lors de vos exercices quotidiens.
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Le PC ; architecture, maintenance et mise à niveau
Scott Mueller
- Pearson
- Le Campus
- 16 Octobre 2008
- 9782744022852
Tous les aspects de votre PC détaillés, analysés et comparés pour :
identifier les composants les plus sujets à problèmes et savoir diagnostiquer une panne
optimiser le fonctionnement de votre PC
le faire évoluer, en fonction des dernières innovations matérielles du secteur Nouvelle édition mise à jour :
nouveaux processeurs Core 2 (la 8e génération des 886) et des AM2 d'AMD
évolutions des chipsets 9xx d'Intel, ainsi que ceux de Nvidia, VIA et SiS
cartes-mères au format DTX et Mini-DTX (alliance AMD et ATI)
lecteurs Blu-Ray et HD-DVD
nouveaux processeurs graphiques (SLI, Crossfire)
ajout de nouveaux chapitres consacrés aux périphériques d'entrée (clavier, souris, trackball, etc.) et aux dispositifs de stockage amovible (mémoire Flash, etc.).
Le DVD en anglais contient : des animations vidéos, des documentations techniques officielles, une base de données, des spécifications techniques de centaines de disques durs, les éditions précédentes de l'ouvrage. -
Guide de l'aide-soignant ; module 1 à 8 (3e édition)
Jacqueline Gassier
- Elsevier-Masson
- Hors Collection Masson
- 15 Août 2012
- 9782294725081
Le Guide AS de l'aide-soignant couvre les 8 modules de la formation.
Chaque module comprend : - du cours sur les savoirs théoriques ; - des fiches pratiques qui récapitulent les gestes à maîtriser ; - des encarts sur les règles d'hygiène, de confort et de respect ; - des encadrés sur "le rôle de l'AS"; - des études de situations.
Illustré de nombreux tableaux et dessins, cet ouvrage très complet présente, de manière pédagogique, l'ensemble des connaissances fondamentales ainsi que des informations pratiques indispensables aux futurs professionnels.
Cette nouvelle édition du Guide AS consiste, pour le contenu, en la mise à jour d'environ 30 % de l'ouvrage à travers : - la mise à jour d'éventuelles pratiques de l'aide-soignant ; - le renouvellement ou le renforcement des études de cas avec à chaque fois une analyse de la situation, - l'ajout d'encadrés "Zoom sur l'actualité" pour mettre en avant, de manière ludique, certaines informations récentes.
Cette nouvelle édition fera aussi l'objet d'une adaptation de la maquette afin de la rendre plus moderne.
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Libérez-vous de ces matières parasites...
Gérard Dieuzaide
- Guy Trédaniel Éditeur
- 27 Juin 2011
- 9782813202703
Un ouvrage inédit sur une nouvelle discipline : la posturologie bioélectromagnétique.
Le Dr Dieuzaide a démontré qu'en présence d'une substance polluante (monture de paire de lunettes, métal d'un composite dentaire, stérilet, bijou ou matière synthétique), le fonctionnement global de l'organisme est perturbé, entraînant une perte d'énergie notoire, des douleurs musculaires ou articulaires etc. Fort de cette découverte, il a mis au point une méthode simple et révolutionnaire, développée dans cet ouvrage illustré accompagné d'un DVD.
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Sexualité féminine ; anatomie et pratiques taoïstes
Benjamin Drouet-rousseau
- Médicis
- 11 Mai 2012
- 9782853274272
Anatomie et pratiques taoïstes Les taoïstes considèrent le corps comme un véhicule qui porte et nourrit le corps énergétique, qui lui-même accueille le corps spirituel. Un corps physique en bonne santé attire à lui les forces de l?univers, transforme le physique en énergie puis l?énergie en spirituel. L?énergie sexuelle, associée à l?énergie d?amour du coeur, est une force extraordinaire. Elle est à notre disposition et nous permet de maintenir un haut niveau d?énergie dans notre corps, et une bonne santé. Les pratiques d?alchimie interne nous permettent d?activer l?énergie sexuelle, de la mélanger à l?énergie d?amour, et de la condenser dans le corps. Cela permet, selon le maître taoïste Mantak Chia, de se reproduire dans des conditions optimales. Les femmes trouveront un grand bénéfice dans ces pratiques qui vont leur donner la santé, la joie de vivre et une sexualité épanouie. C?est aussi e meilleur chemin pour une évolution spirituelle soutenue par des pratiques associant le corps, le mental et l?esprit, que les femmes pourront nourrir de tout l?amour qui est en elles. Tous les exercices proposés ont été expérimentés par l?auteur et par un grand nombre de femmes. Ils sont fondés sur la respiration, la concentration, le ressenti et l?amour de soi. La chronologie proposée permet d?affiner les sensations de façon progressive. Elle permet de se préparer à accueillir cette énergie immense qui sommeille au plus profond de chacune. Le DVD qui accompagne le livre permettra à chacune de mieux se connaître, d'épanouir sa féminité, d'améliorer sa santé, d'augmenter son potentiel énergétique, d?accéder à un partage plus intense avec son/sa partenaire? Il propose des pratiques spécifiques permettant de maintenir ou d?améliorer le niveau et la qualité de l?énergie dans le corps et dans les organes sexuels : sourire intérieur, orbite microcosmique, massage des seins, travail du périnée, stimulation des glandes hormonales, conduite de l?énergie sexuelle dans le corps, oeuf de jade?
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Parce que la musique a un pouvoir évocateur fort et revivifiant, les équipes de Musiciens du Lien ont décidé de la partager dans le milieu de la santé. Tout en étant intégrés aux équipes, connaissant et respectant scrupuleusement les règles de fonctionnement de l'hôpital, accueillis comme des collègues de travail par le restant des cadres hospitaliers, leur regard «?naïf?» de spécialistes de la culture permet aux autres professionnels d'ouvrir l'espace des possibles en permettant de nouveaux horizons relationnels. Le musicien devient ainsi le maillon d'une chaîne formée par des professionnels du milieu de la santé ou du milieu social, par des personnes accueillies dans les institutions et par leurs proches. L'objectif est de promouvoir la qualité de vie et la centralité de chaque personne présente rencontrée, d'humaniser l'institution et de vivre, d'accompagner et de travailler dans un environnement de dignité et de respect de chacun. Véritable projet d'humanisation des institutions de santé, la démarche des Musiciens du Lien est fondée sur une position éthique, philosophique et esthétique, exploitant toutes les facettes du geste musical. Développé par Victor Flusser il y a une quinzaine d´années au CFMI de l'université de Strasbourg, le projet a depuis franchi les frontières et s'est développé au Portugal, en Espagne, Italie, Allemagne et au Brésil.
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Formation Autodesk Softimage 2012 Tome 2 ; texture, lightning, rendering et compositing
Bérénice Rogazy, Nicolas Villeneuve
- Formacd
- 15 Septembre 2011
- 9782355430398
Faisant suite au premier volume cette formation vous permettra d'aller plus loin avec Softimage 2012 via l'étude avancée de la gestion des textures, de l'éclairage, du rendu et de la composition finale de vos images 3D. Indispensable si vous êtes intéressé par les techniques avancées du monde des effets spéciaux au cinéma, ou des jeux vidéos ! Réalisée par deux spécialistes de Softimage, Bénérice Rogary et Nicolas Villeneuve cette formation donnera du relief à vos créations.
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Formation Autodesk Softimage 2012 Tome 3 ; rig et animation
Vincent Cano
- Formacd
- 15 Septembre 2011
- 9782355430404
Troisième volume sur Softimage 2012, cette formation est entièrement consacrée à l'animation et au "rigging" et à très haut niveau ! Vous apprendrez à mettre en place tout le système d'animation du corps humain, mais aussi du visage et à donner vie et mouvement à votre personnage. Qu'il ait quatre ou huit membres ! Réalisée par Vincent Cano, spécialiste en animation, cette formation est tirée d'un cursus de 80 H reporté au travers de près de 20 H de vidéo HD.
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Cinema 4D a pour particularité d'être assez facile à prendre en main, mais avec le temps ses capacités ont augmentées, et la version "studio" offre un grand nombre d'outils qui disposent de nombreuses possibilités de création. Matthieu Chevillot, vous propose une formation très complète, de la modélisation, jusqu'à l'animation, en passant par des modules spécialisés comme Hair ou Mograph. Et pour comprendre comment tirer parti de C4D, vous réaliserez des projets très poussé, tel l'ami "Scrabos" qui vous regarde en ce moment avec ses yeux de crustacé de l'espace. Au travers des 14h de vidéos HD, vous apprendrez comment exploiter C4D à fond !
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Formation Adobe After Effects CS5.5 Tome 1 ; motion design/habillage tv
François Gassard
- Formacd
- 15 Septembre 2011
- 9782355430428
After Effects est depuis plus de 15 ans l'outil incontournable en ce qui concerne l'habillage de chaîne, le Motion Design ou encore les effets spéciaux. Fort de ses multiples fonctionnalités, il a su s'imposer comme le leader mondial du développement télévisuel. Pour vous plonger dans l'apprentissage de ce formidable logiciel, FormaCD vous propose un cursus de 45h de formation pour un total de 15h de vidéo ! Ce premier volume vous apportera toutes les bases afin de créez vos propres jingles, génériques, billboard ou toute autre sorte d'animation. Vous profiterez des 20 ans d'expérience dans le domaine de la 2D et 3D de François Grassard: Graphiste, développeur et formateur, spécialiste de l'habillage TV et des effets spéciaux.
